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Propiedades de la avena, valor nutricional, nutrientes

Propiedades de la avena, valor nutricional, nutrientes.La avena es un cereal integral, conocido científicamente como Avena sativa . Se cultiva principalmente en América del Norte y Europa. Es una muy buena fuente de fibra, especialmente de beta-glucano, y tienen un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes.

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Beneficios de la avena, que aporta, efectos, salud

Beneficios de la avena, que aporta, efectos, salud.La avena se encuentra entre los granos más saludables de la tierra. Son un grano entero sin gluten y una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.

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Probióticos y prebióticos: ¿Cuál es la diferencia?

Probióticos y prebióticos: ¿Cuál es la diferencia? Los probióticos y los prebióticos son temas muy importantes en nutrición en estos días.Sin embargo, aunque suenen similares, los dos desempeñan diferentes roles para su salud.