Propiedades de la avena, valor nutricional, nutrientes.La avena es un cereal integral, conocido científicamente como Avena sativa . Se cultiva principalmente en América del Norte y Europa.
Es una muy buena fuente de fibra, especialmente de beta-glucano, y tienen un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes.
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Probióticos y prebióticos: ¿Cuál es la diferencia? Los probióticos y los prebióticos son temas muy importantes en nutrición en estos días.Sin embargo, aunque suenen similares, los dos desempeñan diferentes roles para su salud.
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