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¿Que son los probioticos? ¿Que hacen?

¿Que son los probioticos? ¿Cómo trabajan? ¿Qué hacen? Cómo usarlos de forma segura. La idea de que las bacterias son beneficiosas puede ser difícil de entender. Tomamos antibióticos para matar infecciones bacterianas dañinas y usamos jabones y lociones antibacteriales más que nunca. Las bacterias incorrectas en el lugar incorrecto pueden causar problemas, pero las bacterias correctas en el lugar correcto pueden tener beneficios.

Aquí es donde entran los probióticos . Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y levaduras) que pueden ayudar a prevenir y tratar algunas enfermedades, sobretodo del sistema digestivo. Promover un tracto digestivo saludable y un sistema inmune saludable son sus beneficios más ampliamente estudiados en este momento.

Los probióticos a menudo se llaman bacterias “buenas” o “útiles” porque ayudan a mantener su intestino sano.

Más del 70% de su sistema inmune reside en su tracto digestivo, por lo que fortalecer su equilibrio digestivo también ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable.

Puede encontrar probióticos en suplementos y algunos alimentos, como el yogur. Los médicos a menudo los sugieren para ayudar con los problemas digestivos.
Sin embargo, estudios recientes han comprobado que estos no son universalmente recomendables y, peor aun, que los probioticos consumidos se excretan en su mayoría, no permanecen en el intestino que es donde se suponen deben residir.

Etimología

La raíz de la palabra probiótico proviene de la palabra griega pro , que significa “promover”, y biótica , que significa “vida”.

Descubrimiento

El descubrimiento de los probióticos se produjo a principios del siglo XX, cuando Elie Metchnikoff, conocido como el “padre de los probióticos”, observó que los habitantes de las zonas rurales de Bulgaria vivían hasta edades muy avanzadas a pesar de la pobreza extrema y el clima hostil. Él teorizó que la salud podría mejorarse y retrasarse la senilidad manipulando el microbioma intestinal con bacterias amigables con el hospedador que se encuentran en la leche agria. Desde entonces, la investigación ha continuado apoyando sus hallazgos junto con sugerir aún más beneficios.

¿Qué hacen?

Entre otras cosas, los probióticos ayudan a enviar alimentos a través de su intestino al afectar los nervios que controlan el movimiento intestinal. Los investigadores aún están tratando de descubrir cuáles son los mejores para ciertos problemas de salud. Algunas condiciones comunes que tratan son:

  • Síndrome del intestino irritable
  • Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
  • Diarrea infecciosa (causada por virus, bacterias o parásitos)
  • Diarrea causada por antibióticos

También hay algunas investigaciones que demuestran que son útiles para problemas en otras partes de su cuerpo. Por ejemplo, algunas personas dicen que han ayudado con:

  • Condiciones de la piel, como eczema
  • Salud urinaria y vaginal
  • Previniendo alergias y resfriados
  • Salud bucal

Cómo usarlos de forma segura

La FDA regula los probióticos como los alimentos, no como los medicamentos. A diferencia de las compañías farmacéuticas, los fabricantes de suplementos probióticos no tienen que mostrar que sus productos son seguros o que funcionan.
Pregúntele a su médico si tomar probióticos es una buena idea para usted. En general, se cree que los alimentos y suplementos probióticos son seguros para la mayoría de las personas, aunque algunas personas con problemas del sistema inmunológico u otras condiciones de salud graves no deberían tomarlos.

En algunos casos, los efectos secundarios leves pueden incluir malestar estomacal, diarrea, gases e hinchazón durante los primeros días después de comenzar a tomarlos. También pueden desencadenar reacciones alérgicas. Deje de tomarlos y hable con su médico si tiene problemas.

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Por Angel Eulises Ortiz

Blogger, curioso de los temas médicos, la salud, el bienestar, como curar las enfermedades y todo tipo de cuestiones que tengan que ver con el cuerpo humano y la armonía del organismo