Tipos de probióticos

¿Cuáles son los diferentes tipos de probióticos? Los productos alimenticios, bebidas y suplementos probióticos contienen bacterias y / o levaduras. Hasta la década de 1960, la única microflora intestinal que pudieron identificar fue clostridios, lactobacilos, enterococos y E. coli . Desde entonces, las técnicas innovadoras han descubierto muchas más bacterias.

Existen varios tipos diferentes de probióticos, y sus beneficios para la salud están determinados por el trabajo que realizan en el intestino. Deben identificarse por su género, especie y nivel de tensión. Aquí hay una lista de probióticos y sus posibles beneficios para la salud.

Lactobacillus

Hay más de 50 especies de lactobacilos. Se encuentran naturalmente en los sistemas digestivo, urinario y genital. Los alimentos fermentados, como el yogur y los suplementos dietéticos también contienen estas bacterias. Lactobacillus se ha usado para tratar y prevenir una gran variedad de enfermedades y condiciones.

Algunos de los lactobacilos encontrados en alimentos y suplementos son Lactobacillus acidophilus , L. acidophilus DDS-1, Lactobacillus bulgaricus , Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus plantarium, Lactobacillus reuteri , Lactobacillus salivarius , Lactobacillus casei , Lactobacillus johnsonii y Lactobacillus gasseri .

Los estudios han demostrado algunos beneficios vinculados a Lactobacillus y tratar y / o prevenir las infecciones por levaduras, vaginosis bacteriana , infección del tracto urinario , síndrome del intestino irritable , diarrea relacionada con antibióticos, diarrea del viajero, diarrea resultante de Clostridium difficile , el tratamiento de la intolerancia a la lactosa , trastornos de la piel ( fiebre ampollas , eczema, acné y aftas ) y prevención de infecciones respiratorias.

Bifidobacteria

Hay aproximadamente 30 especies de bifidobacterias. Constituyen la mayoría de las bacterias saludables en el colon. Aparecen en el tracto intestinal unos días después del nacimiento, especialmente en los lactantes y se cree que son el mejor marcador de la salud intestinal.

Algunas de las bifidobacterias utilizadas como probióticos son Bifidobacterium bifidum , Bifidobacterium lactis , Bifidobacterium longum , Bifidobacterium brev e, Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium thermophilum y Bifidobacterium pseudolongum .

Los estudios han demostrado que las bifidobacterias pueden ayudar a mejorar los lípidos en sangre y la tolerancia a la glucosa . Se ha demostrado que las bifidobacterias alivian eficazmente el SII y mejoran significativamente los síntomas del SII, como dolor / malestar, distensión / hinchazón, urgencia y trastornos digestivos.

Saccharomyces boulardii

Esto también se conoce como S. boulardii y es el único probiótico de levadura. Algunos estudios han demostrado que es eficaz en la prevención y el tratamiento de la diarrea asociada con el uso de antibióticos y la diarrea del viajero. También se ha informado que previene la reaparición de C. difficile, para tratar el acné y para reducir los efectos secundarios del tratamiento para H. pylori .

Streptococcus thermophilus

Esto produce grandes cantidades de la enzima lactasa, por lo que es efectiva, según algunos informes, en la prevención de la intolerancia a la lactosa.

Enterococcus faecium

Esto normalmente se encuentra en el tracto intestinal de humanos y animales.

Leuconostoc

Esto se ha utilizado ampliamente en el procesamiento de alimentos a lo largo de la historia de la humanidad, y la ingestión de alimentos que contienen bacterias vivas, bacterias muertas y metabolitos de estos microorganismos ha tenido lugar durante mucho tiempo.

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