Cómo prevenir el cancer de colon.Varias medidas de estilo de vida pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal:
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- Exámenes periódicos : aquellos que han tenido cáncer colorrectal antes, que tienen más de 50 años de edad, que tienen un historial familiar de este tipo de cáncer o que tienen la enfermedad de Crohn deben someterse a exámenes periódicos.
- Nutrición : Siga una dieta con mucha fibra, fruta, vegetales y carbohidratos de buena calidad y un mínimo de carnes rojas y procesadas. Cambie de grasas saturadas a grasas de buena calidad, como aguacate, aceite de oliva, aceites de pescado y nueces.
- Ejercicio : Se ha demostrado que el ejercicio moderado y regular tiene un impacto significativo en la disminución del riesgo de una persona de desarrollar cáncer colorrectal.
- Peso corporal : tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de muchos cánceres, incluido el cáncer colorrectal.
- Un estudio publicado en la revista Cell ha sugerido que la aspirina podría ser efectiva para impulsar el sistema inmune en pacientes que padecen cáncer de mama, piel y intestino.
- Un gen relacionado con la recurrencia del cáncer de intestino y la supervivencia acortada podrían ayudar a predecir los resultados para los pacientes con el gen y llevar a los científicos un paso más cerca del desarrollo de tratamientos personalizados, revela una investigación en la revista Gut .
- Un estudio publicado en Science encontró que el valor de 300 naranjas de vitamina C afecta las células cancerosas , lo que sugiere que el poder de la vitamina C algún día podría aprovecharse para combatir el cáncer colorrectal.
- Los investigadores han descubierto que beber café todos los días, incluso el café descafeinado, puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
- Una nueva investigación publicada en la Revista del Instituto Nacional del Cáncer indica que los niveles de vitamina D en su cuerpo están relacionados con su riesgo personal de cáncer colorrectal. El estudio incluyó a 5.700 pacientes con cáncer colorrectal, así como a 7.100 participantes de control. Su investigación mostró una correlación en la cantidad de vitamina D con casos de cáncer colorrectal. Los participantes con niveles de vitamina D por debajo de la cantidad recomendada tuvieron un 31 por ciento más de riesgo de padecer la enfermedad luego de un período de 5.5 años. Por el contrario, los participantes que tenían los niveles adecuados de vitamina D vieron una reducción del 22 por ciento en el riesgo. Al comparar mujeres y hombres, el vínculo fue más fuerte entre las participantes femeninas.
- Deje de fumar: cada bocanada de un cigarrillo contiene más de 60 cancerígenos que causan cáncer.
- Limite el consumo de alcohol: el alcohol puede actuar como irritante. Las células dañadas pueden tratar de repararse a sí mismas, lo que podría provocar cambios en el ADN de las células. En el colon y el recto, las bacterias pueden convertir el alcohol en grandes cantidades de acetaldehído, un químico que se ha demostrado que causa cáncer en animales de laboratorio. Los hombres deben limitar su ingesta a dos bebidas alcohólicas y las mujeres a una bebida alcohólica al día.
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