Introduktion: Vilken nivå av urinsyra är farlig? Urinsyra är en överbliven produkt som finns i blodet. Det skapas när kroppen bryter ner kemikalier som kallas puriner. Mest urinsyra diffunderar i blodet, passerar över njurarna och lämnar kroppen i urinen. Kost och drycker med hög puriner höjer också nivån av urinsyra.
Om för mycket urinsyra håller sig kvar i kroppen kommer hyperurikemi att inträffa. Hyperurikemi kan producera kristaller av urinsyra för att bildas. Dessa kristaller kan bli fridfulla i korsningarna och orsaka uretrit, en form av artrit som kan vara mycket öm. De kan också fixera njurarna och bilda njurgrus. Låt oss veta Vilken nivå av urinsyra är farlig?
Vilken nivå av urinsyra är farlig?
En hög urinsyragrad (över 6,8 mg/dL) anses vara hyperurikemi. Hyperurikemi inträffar efter att det finns för mycket urinsyra i ditt blod. Höga urinsyra nivåer kan leda till många åkommor, inklusive en öm typ av stelhet som kallas gikt. Förhöjda urinsyranivåer är också relaterade till hälso situationer som hjärtsjukdom, diabetes och njursjukdom.
Andra urinsyra nivåer i ditt blod kan leda till skapandet av kristaller. Även om dessa kan bildas var som helst i kroppen, är de benägna att bildas i och runt dina leder och dina njurar. Din kropps självrättfärdigande vita blodkroppar kan angripa kristallerna och orsaka svullnad och obehag.
Orsaker till hyperurikemi:
Hyperurikemi anger en hög urinsyranivå i ditt blod. Urinsyra skapas så snart puriner, kemiska föreningar som finns i specifika dieter och som din kropp kan göra, bryts ned.
Under en längre tid antog individer att hyperurikemi var detsamma som gikt, en sjukdom som påverkar dina leder. Icke desto mindre skiljer vi nu att när du har hyperurikemi kan det leda till gikt eller inte. Istället har de flesta personer med höga urinsyra nivåer inga tecken.
Hyperurikemi kan orsakas av att din kropp skapar för mycket urinsyra. Du kanske skapar för mycket urinsyra om du har en purinrik mat. Livsmedel som innehåller mycket purin består av en del orgelkött, vilt, sill och sällsynta skaldjur och öl. Livsmedel som innehåller mycket purin består av en del orgelkött, vilt, sill och sällsynta skaldjur och öl. Din kropp gör för mycket puriner.
Symtom på hyperurikemi:
De flesta personer med hyperurikemi har inga tecken och behöver inte långtids behandling. De rekommenderar att man undersöker omkring 21 procent av de totala invånarna och 25 procent av personerna på sjukhus.
De har asymtomatisk hyperurikemi, vilket betyder att de inte har några tecken. Av den allmänna amerikanska befolkningen har 3,9 procent gikt, det vanligaste problemet med hyperurikemi. Det är en åkomma där urinsyra ansamlas i vävnaderna och blodet, vilket leder till smärtsamma knutpunkter, främst i stortån.
Naturliga sätt att minska urinsyranivån:
Många naturliga sätt att minska den höga nivån av urinsyra diskuteras här:
Undvik sockerrik mat:
Medan höga urinsyra stadier vanligtvis är relaterade till en proteinrik kost, kan sockerintag också spela en roll.
Fruktos är ett vanligt socker som finns i frukt och socker. När din kropp bryter ner fruktossocker släpper den loss puriner och höjer urinsyra nivåerna. Andra typer av sockerarter som tillsätts till mat omfattar bland annat majssirap och majsvätska med hög fruktoshalt.
Sockerhaltiga drycker:
Fruktosen i drycker absorberas snabbare än sockerarter i hela livsmedel eftersom drycker inte innehåller fibrer, protein eller andra näringsämnen. Denna snabbare absorption av raffinerat socker ökar dina blodsockernivåer och ökar urinsyran. Byt ut sockerhaltiga drycker med vatten, osötade örter, glänsande vatten, grönt eller svart te och kaffe.
Intag av mer vätska:
Att dricka mycket vätska hjälper dina njurar att spola ut urinsyra snabbare. Ställ in alarmet varje timme för att påminna dig om att ta några klunkar.
Gå ner i vikt:
Övervikt kan bidra till förhöjda urinsyra nivåer. Att bära runt ytterligare kilo kan öka urinsyra tillverkningen och minska utsöndringen av urinsyra över urinen.
Anta att du är överviktig, undviker modemat och kraschbantning. Det är bäst att prata med en nutritionist om en kraftfull diet och viktminsknings strategi som du kan följa. Din läkare kan nämna ett hälsosamt viktmål för din kroppstyp.
Undvik alkohol:
Specifika former av alkohol, såsom cocktails, täcker en högre purinhalt än andra. Ändå kan även alkoholhaltiga drycker med lägre puriner höja purin produktionen i kroppen.
Alkohol ökar nedbrytningen av nukleotider, en annan källa till puriner som kan vridas till urinsyra. Alkohol stör också hastigheten med vilken urinsyra är osynlig, vilket kan leda till ökade nivåer i blodet.
Hantera blod socker:
Det visar att hyperurikemi är förknippat med tillväxten av diabetes och relaterade problem. Individer med högt blodsocker, som de som lever med diabetes, riskerar också att drabbas av de negativa konsekvenserna av hyperurikemi.
Kontrollera din blodsockernivå när du besöker din läkare. Det är viktigt även om du inte har diabetes mellitus. Din läkare kan behöva kontrollera ditt seruminsulin och blodsockernivåer om en insulinkamp är tänkt att inträffa.
Öka C-vitaminin taget:
Vissa har föreslagit att högt C-vitaminin tag kan bidra till lägre urinsyra nivåer. Ändå önskas fler studier för att hjälpa till att förstå exakt på vilket sätt C-vitamin påverkar urinsyranivåerna i kroppen.
Att prata med din läkare om att öka ditt C-vitaminintag kan vara till hjälp. Det dagliga rekommenderade C-vitaminintaget är mellan 75 och 120 mg för de flesta vuxna; dock maxar de övre vardagsgränserna vid 2 000 mg. Du kan ta mer C-vitamin i din kost genom att äta mer frukt och grönsaker, såsom grapefrukt, apelsiner, kiwi och jordgubbar.
Ät körsbär:
Det har visat sig att äta körsbär och dricka körsbärs juice kan hjälpa lägre urinsyra nivåer hos personer med gikt. Uppföljningsstudier är önskvärda för att reglera de långsiktiga effekterna av körsbärsintag på urinsyra nivåerna.
Körsbärs frukter innehåller antocyaniner, en antioxidant och antiinflammatorisk förening som ger dem sin röda färg. De är också en moralisk källa till fibrer och vitamin C. Överväg att inte äta många körsbär eller smaka på lite osötad surkörsbärs juice.
Läs också: Vilka grönsaker innehåller mycket urinsyra; Höga urinsyra symtom i fötter; Är urinsyrastenar röntgentäta?
Esta entrada también está disponible en:
English (Engelska) 
Dansk (Danska) 
Nederlands (Nederländska) 
Norsk bokmål (Norskt Bokmål) 
Svenska
