Deportes y artritis, cual es la relación.Casi todo el mundo era activo en los deportes en algún momento de su juventud. Y muchas personas permanecen activas hasta la mediana edad e incluso en la vejez. Ya sea que se trate de fútbol americano de escuela secundaria, deportes universitarios o carreras recreativas, todos hemos tenido nuestros días como atletas. ¿Pero podemos culpar a la artritis en estas actividades deportivas?
En la mayoría de los casos, probablemente no. Si bien a menudo se culpa a los deportes por la artritis, la verdad es que la mayoría de las personas con artritis tienen otros factores que contribuyen al problema. Hay una serie de problemas que contribuyen al desarrollo de la artritis, y tratar de identificar un factor de riesgo particular probablemente no sea posible. Con tantas contribuciones diferentes, puede ser imposible saber exactamente por qué una persona tiene una cadera o rodilla en mal estado. De hecho, estudios recientes han demostrado que los deportes tienen un efecto beneficioso sobre el cartílago, incluso los deportes agresivos e intensos. El cartílago se nutre de la actividad, y los deportes pueden ayudar a mantener un cartílago saludable.
Lesiones deportivas y artritis
La única excepción importante son los atletas que sufren una lesión en la articulación. Estas lesiones pueden afectar el cartílago y llevar al desarrollo de artritis. Si bien una lesión traumática en la articulación durante un evento deportivo puede causar preocupación por el regreso a corto plazo, la mayoría de los médicos se preocupan más por las implicaciones a largo plazo del daño que se produce dentro de la articulación. Las lesiones que pueden conducir al desarrollo de la artritis incluyen:
Lesiones de los ligamentos
Las lesiones de los ligamentos pueden causar lesiones graves al cartílago y pueden conducir a un desarrollo temprano de artritis. En la articulación de la rodilla, la lesión del ligamento más común es un desgarro de LCA . Cuando la LCA está desgarrada, la articulación de la rodilla se subluxa (se disloca parcialmente). Esta subluxación puede causar daño a las células del cartílago y provocar una artritis temprana.
Fracturas
Las fracturas alrededor de una articulación se producen en el hueso que soporta el cartílago. Las lesiones en el hueso que soporta el cartílago pueden hacer que el cartílago se cure con superficies articulares desiguales. Esto lleva al desgaste acelerado del cartílago y al desarrollo de la artritis temprana de la articulación.
Dislocaciones
Las dislocaciones pueden causar daño al cartílago cada vez que la articulación se disloca. Por ejemplo, los pacientes que sufren una dislocación del hombro pueden lesionar el cartílago cada vez que el hombro sale de la articulación. Esta es la razón por la cual algunos cirujanos recomiendan reparar el hombro lesionado para prevenir dislocaciones recurrentes (repetidas).
Lesión directa del cartílago
Las superficies del cartílago de la mayoría de las articulaciones están bien protegidas, pero pueden lesionarse con golpes fuertes en la articulación. Un golpe directo en la parte delantera de la rodilla, por ejemplo, puede provocar una lesión en el cartílago . Esto también puede conducir al desarrollo de la artritis temprana.
Actividad deportiva en pacientes con artritis
En pacientes que tienen signos de artritis temprana, es de vital importancia mantener el estado físico. Los pacientes con artritis temprana se benefician del control de peso y el fortalecimiento muscular. Estos ayudan a minimizar la carga sobre las articulaciones y alivian el dolor de la artritis.
Las actividades más adecuadas para los pacientes con artritis son las actividades de bajo impacto, como nadar, montar en bicicleta y caminar. Estos ejercicios de bajo impacto ayudan a prevenir daños mayores en la articulación. Además, al mantener los músculos alrededor de la articulación fuertes y mantener el peso corporal bajo, estas actividades de bajo impacto pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor crónico de las articulaciones asociado con la artritis.
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