Införandet: Ja, bananer är dåliga för urinsyra. Bananer har en hög nivå av C-vitamin och är låga i puriner, vilket gör dem till bra mat att äta om du har gikt. Att ändra din kost för att bestå av mer lågpurinmat, som bananer, kan sänka mängden urinsyra i din plasma och minska risken för upprepade giktattacker.
Om du har utvecklat gikt på grund av hög urinsyra kan en banan dagligen minska blodets lägre urinsyra, vilket minskar risken för giktattacker. Bananer har mycket låg purin – ett naturligt komplex som bryts ner till urinsyra – vilket gör det till ett bra urval för dig.
Bananer är dåliga för gikt
Att äta mat med låg purin bör sänka urinsyraproduktionen, vilket i sin tur kan minska giktproblem. Bananer är en mycket lågpurin diet. De är också ett bra ursprung för C-vitamin.
Personer med gikt kan förbättra sin förmåga att hantera sin situation genom att följa en lågpurin diet. Puriner är verkligen aktiva föreningar som din kropp bryter ner till urinsyra. Om du får i dig för många livsmedel med hög purin kan den extra urinsyran byggas upp i dina leder och orsaka smärta, inflammation och svårigheter, vilket är de viktigaste tecknen på gikt. Vilt och inälvsmat, kött tar yttre såser, och vissa skaldjur är högpurinmat som giktpatienter bör undvika. Färsk frukt, som bananer, är dieter med låg purin och bör inte orsaka svårigheter för giktoffer.
Mat att undvika om du har gikt
- Om du har gikt, här är specifika dieter du kanske vill försöka undvika
- söta drycker
- söta dieter
- majssirap med hög fruktos
- nötkött, fläsk
- lever, sötbröd, njure
- fisk och skaldjur
- Öl
Bananer är mindre i puriner och höga i C-vitamin, vilket gör dem till en moralisk mat att äta om du har gikt. Att ändra din mat för att bestå av mer dieter med låg purin, som bananer, kan minska mängden urinsyra i blodet och minska risken för upprepade giktattacker. Men du kanske fortfarande vill ta medicin för att behandla din gikt. Samtal med din läkare om hur du bäst lyckas med din gikt och minska risken för giktattacker.
Bananer är dåliga för urinsyra: Vad vi bör undvika att äta när vi har gikt
Puriner är föreningar som uppenbarligen finns i vissa dieter. När du smälter puriner skapar din kropp en avfallsprodukt som kallas urinsyra. Vissa personer upplever en uppbyggnad av urinsyra som får deras leder att svälla och bli ömma, vilket leder till långvarig smärta. Denna sjukdom är en typ av artrit som erkänns som gikt. Att titta på din mat kommer att lindra tecken och bör vara en del av din giktbehandling. Så här väljer du dieter med låg purin så att giktsymptom blir mindre troliga.
Säg hejdå till nötkött
Det kan godkännas som ”vad är till middag”; Nötkött är en mat med hög purin och bör undvikas – nötkött och lamm. Och även om inälvsmat, som njurar, sötbröd och hjärnor, inte är mycket en del av den amerikanska maten längre, bör individer som lever med den kroniska smärtan av gikt verkligen hoppa över dem eftersom de innehåller mycket puriner. Sandon rekommenderar vitt köttfjäderfä som ett alternativ. Det beror på att fjäderfä har många problem och orsakar sjukdomar jämfört med rött kött. Tofu är ett annat val när man överväger dieter och giktfrisättning.
Puriner är kemikalier skapar uppenbarligen i vissa dieter. Genom att smälta puriner genererar din kropp en återstående produkt som kallas urinsyra. Vissa personer upplever en ansamling av urinsyra som motiverar deras leder att svälla och bli stela, vilket leder till bestående smärta. Denna situation är en typ av artrit som kallas gikt. Att titta på din kost hjälper till att lindra tecken och bör vara en del av din giktbehandling. Så här väljer du dieter med låg purin så att gikttecken blir mindre troliga.
Förbjud ölen
Om du har gikt, undvik strikt öl; många läkare stöder det. Läkare brukade lita på att öl var hemskt för gikt sedan dess alkoholhalt. Aktuella studier har dock visat att andra alkoholhaltiga drycker kanske inte är lika skadliga. Bryggerjäst eller en ytterligare komponent i öl orsakar en reaktion. En ersättning är att dricka vin med måtta.
Farväl till fisken
Vissa skaldjur är mer avancerade i puriner än andra. Värst för personer med gikt är ansjovis, kolja, torsk, sill, makrill, musslor, rom, sardiner, pilgrimsmusslor och öring. Flera personer får reda på att de också kan äta den begränsade mängden av vissa kräftdjur – krabba, hummer och räkor, som bara har en viss mängd purin.
En varning om grönsaker
En moral som grönsaker är bekant; Vissa innehåller mycket puriner, inklusive sparris, spenat, blomkål, ärtor och svamp. Ändå verkar grönsaker med hög purin inte irritera gikt på samma sätt som djurbaserade dieter med hög purin gör, säger Sandon och tillägger att det är en vegetabilisk källa, du kan snabbt äta den. Ytterligare en försiktighetsåtgärd när du behåller mat och gikt: Vissa torra bönor, främst fava och garbanzo, innehåller mycket puriner, och du kan upptäcka att du måste undvika dem.
Mejeriprodukter och gikt
Mjölkprodukter med full fetthalt som helmjölk och glass avråds ofta för personer med gikt. Även om studier har avslöjat att öka antalet mejeriprodukter du äter, bestående av ost, yoghurt och glass, kan minska risken för att utveckla gikt. Nyckeln är att välja mejeriprodukter som är fettsnåla eller fettfria – och lyckligtvis uppstår nästan alla typer av ost, yoghurt, mjölk och glass i välsmakande fettsnåla former.
Giktbehandling och kost
Att undvika purinrika dieter är den enda för din giktbehandling. Att gå ner i vikt kan också hjälpa dina gikttecken. Var bara säker på att din viktminskning är långsam och stadig – om du går ner i vikt för snabbt kan mängden urinsyra i kroppen öka. I allmänhet bygger den bästa kosten på dieter som är låga i fett och socker och höga i fiber. Diskutera med din läkare hur man genererar en bra gikt diet för dig.
Läs också: Mat Den där öka Uric Syra; Har en kyckling urinsyra?; Havregrynsgröt och urinsyra: Är det bra eller dåligt?
Esta entrada también está disponible en:
English (Engelska) 
Español (Spanska) 
Français (Franska) 
Italiano (Italienska) 
Deutsch (Tyska) 
Dansk (Danska) 
Nederlands (Nederländska) 
Norsk bokmål (Norskt Bokmål) 
Português (Portugisiska, Portugal) 
Svenska
