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Terapia De Color Para La Depresión

Terapia De Color Para La Depresión.Hemos venido explorando en otros sitios webs nuestros, esto del color, por ejemplo, nuestro más reciente post al respecto se tituló Psicología del color.

Con la cantidad de efectos secundarios que vienen con las intervenciones farmacéuticas estándar para la depresión , no es sorprendente que muchas personas busquen terapias alternativas. Existen tratamientos basados ​​en la música y en la narración de cuentos. La terapia puede llevarse a cabo individualmente o en grupo, con o sin miembros de la familia presentes. Una de las terapias alternativas más esotéricas disponibles es la de la terapia del color.

Visión general

Desarrollada durante varias décadas en la última parte del siglo XX, la terapia del color para la depresión funciona según el principio de que la exposición a ciertos colores causa cambios en nuestro estado de ánimo, y que al modular esa exposición, podemos alterar nuestro estado emocional a voluntad. La terapia del color es realizada por un especialista capacitado y puede realizarse en cualquier lugar desde varias veces a la semana hasta varias veces al mes, o incluso en la propia casa.

Colores

Los diferentes colores utilizados para evocar respuestas emocionales positivas generalmente incluyen naranja, azul, índigo y violeta. Otros colores como el rojo o el amarillo también desencadenan emociones, pero tienden a ser sentimientos de mayor energía y, por lo tanto, no se usan terapéuticamente con mucha frecuencia.

  • Naranja: simbolizando el sol, se dice que el color naranja trata la depresión al aumentar el estado de alerta y la concentración, y al disminuir la sensación de temor.
  • Azul: el color más común utilizado en la terapia del color, el azul se usa para reducir la tensión en todo el cuerpo, lo que ayuda tanto a la ansiedad como a la depresión. También puede beneficiar un ciclo de sueño regular.
  • Índigo: el efecto calmante del índigo lo convierte en una buena opción para las personas con depresión o ansiedad.
  • Violeta: como el índigo, la violeta relaja la mente y el cuerpo. Los defensores de la terapia del color afirman que puede relajar los músculos y fomentar la meditación.

Eficacia

Hasta el momento, no hay evidencia concluyente de que la terapia del color cause un cambio significativo en el estado de ánimo de una persona deprimida. Tampoco hay pruebas de que no funcione. En la mayoría de los casos, los participantes dirían que la terapia estaba funcionando, pero no mostrarían ninguna indicación científicamente medible de la misma. Se necesita más investigación para que la terapia de color logre la misma popularidad que, por ejemplo, la terapia de luz.

Terapia de luz

Relacionado con la terapia de color para la depresión está la terapia de luz. Probada científicamente y utilizada comúnmente para proporcionar alivio del trastorno afectivo estacional (SAD) o el “azul invernal”, la terapia de luz utiliza una luz blanca o, a veces, teñida de azul para simular la luz del sol. Esto altera la producción de melatonina en el cuerpo y tiene un efecto medible en la bioquímica.

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Por Angel Eulises Ortiz

Blogger, curioso de los temas médicos, la salud, el bienestar, como curar las enfermedades y todo tipo de cuestiones que tengan que ver con el cuerpo humano y la armonía del organismo