Aceites esenciales para el dolor de cabeza

Aceites esenciales para el dolor de cabeza, es, de alguna forma una continuación, no solo del tema Paracetamol, dolor de cabeza o del post Tipos de dolores de cabeza por migraña; cefaleas, sino de un artículo de otro de mis blogs, titulado qué son los aceites esenciales. Hecha esta salvedad, entremos en materia.

Los aceites esenciales pueden ser una valiosa ayuda natural en el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas. ¿Cuáles son las esencias más adecuadas? ¿Cómo utilizarlos mejor? Te lo explicamos en este artículo. Los aceites esenciales son conocidos desde hace miles de años por sus propiedades curativas milagrosas. Sus efectos eran bien conocidos y utilizados ya por los antiguos egipcios y en las tradiciones orientales de India y China.

Dolores de cabeza y migrañas:¿que son?

El dolor de cabeza es una condición dolorosa que afecta a la mayoría de las personas al menos una vez en la vida. Es un dolor localizado en las sienes, pero variable en intensidad y posición. Algunas personas pueden sufrir una forma de dolor de cabeza más intensa y debilitante:

Migraña

Según la International Headache Society (IHS), padece migrañas si:

  • La crisis dura entre 4 y 72 horas.
  • El dolor se agrava con la luz y el ruido.
  • El dolor de cabeza se acompaña de náuseas o vómitos.

Además, según el IHS , se deben cumplir al menos 2 de las siguientes condiciones:

  • Dolor localizado en un solo lado de la cabeza
  • El dolor de cabeza es palpitante

Dolor de cabeza

El dolor de cabeza es debilitante como para impedir el curso normal de las actividades diarias. El dolor se agrava con el esfuerzo físico (levantarse, subir escaleras, agacharse, etc.) El dolor de cabeza está relacionado con los numerosos vasos sanguíneos que pasan a nuestro cerebro. Se cree que la migraña se debe a una vasoconstricción seguida inmediatamente de una dilatación de los vasos que causa un dolor agudo .

Aceites esenciales para el dolor de cabeza
Aceites esenciales para el dolor de cabeza

¿Cómo utilizar los aceites esenciales en los tratamientos?

Los aceites esenciales se pueden utilizar por inhalación a través de varillas, difusores o fumigaciones; por absorción epidérmica mediante masajes o baños aromáticos; por ingesta directa con unas gotas añadidas en infusiones, infusiones u otras bebidas, o en preparaciones galénicas (muy eficaz es, por ejemplo, el aceite esencial de romero ).

Lo importante es que los aceites esenciales siempre estén diluidos . Nunca use esencias directamente sobre la piel ya que podrían causar irritación. Lo ideal para el uso tópico de los aceites esenciales es diluirlos en aceites vegetales como aceite de coco, aceite de almendras o aceite de jojoba.

¿Qué aceites esenciales pueden aliviar los dolores de cabeza y las migrañas?

Los aceites esenciales tienen numerosos efectos beneficiosos y varios estudios han demostrado sus propiedades antivirales, antibióticas y antibacterianas que los convierten en los adyuvantes perfectos en el tratamiento de numerosas enfermedades. Para los dolores de cabeza y las migrañas existen algunas esencias que han demostrado ser particularmente efectivas:

Los elementos esenciales que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza son:

La lavanda

(con propiedades antiinflamatorias y calmantes, para usar por la noche) .En aromaterapia, la esencia de lavanda se utiliza como antiinflamatorio natural y es útil para aliviar el dolor relacionado con las migrañas gracias a su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos. El aceite esencial de lavanda también es útil como medida preventiva porque su aroma ayuda a reducir el estrés y a regular el sueño , que son dos de las principales causas de la migraña. Además, la esencia de estas hermosas flores se utiliza a menudo como antimicrobiano , cicatrizante y sedante .

Menta piperita

La menta piperita (para usar durante el día, por sus propiedades estimulantes, porque el mentol puede aliviar la tensión del dolor).Sus propiedades balsámicas lo hacen muy útil para contrarrestar la vasoconstricción y aliviar el dolor de cabeza. El mentol contenido en este aceite esencial es eficaz para contrarrestar el dolor y relajar la tensión muscular. El aceite esencial de menta también es útil para contrarrestar otras dolencias, como insomnio, problemas respiratorios, indigestión, depresión, articulaciones inflamadas y trastornos de la piel .

Eucalipto

El eucalipto (antiinflamatorio y expectorante, muy útil para los dolores de la sinusitis).

Aceite esencial de romero

Esta esencia es tradicionalmente conocida para tratar dolores de cabeza y migrañas debido a sus poderosas propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Además, esta esencia también tiene un efecto calmante en el organismo y ayuda a contrarrestar el estrés y el insomnio .

Puede agregar una o dos gotas de aceite de romero a su té u otra bebida; o es útil en combinación con el aceite esencial de menta , diluido unas gotas dentro del aceite de coco, para masajear las sienes con movimientos circulares lentos (¡cuidado de no tocarse los ojos!)

Es posible utilizar unas gotas de una de estas esencias, mezcladas con un aceite portador (aceite de almendras dulces, por ejemplo), para aplicar en frente, sienes y nuca ; la aplicación debe realizarse con un delicado masaje circular, si es posible combinando respiraciones profundas, que ayudan a relajar las tensiones.en aromaterapia, la esencia de lavanda se utiliza como antiinflamatorio natural y es útil para aliviar el dolor relacionado con las migrañas gracias a su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos.

El aceite esencial de lavanda también es útil como medida preventiva porque su aroma ayuda a reducir el estrés y a regular el sueño , que son dos de las principales causas de la migraña. Además, la esencia de estas hermosas flores se utiliza a menudo como antimicrobiano, cicatrizante y sedante .

Leer también: Jaqueca o migraña en la medicina tradicional china; Tipos de dolores de cabeza por migraña; cefaleas; ¿Las migrañas son genéticas? ¿Hereditarias? ¿Vienen en los genes?

Share via
Copy link
Powered by Social Snap