Farina d'avena e acido urico fa bene o fa male

Farina d'avena e acido urico fa bene o fa male.La farina d'avena ha molti benefici per la salute, come una migliore sensibilità all'insulina, livelli di zucchero nel sangue più bassi, pressione sanguigna ridotta, livelli di colesterolo più bassi, aiuta nel controllo del peso, riduce il rischio di malattie cardiache, aiuta la risposta immunitaria e allevia la stitichezza negli anziani. La farina d'avena è un'eccellente fonte di fibre e carboidrati e contiene la potente fibra beta-glucano. Rispetto alla maggior parte dei cereali, la farina d'avena ha più proteine ​​e grassi. È ricco di importanti minerali, vitamine e composti vegetali antiossidanti. La farina d'avena non è una grande fonte di purine elevate. La purina induce iperuricemia che provoca la gotta dove i cristalli di acido urico si accumulano nelle articolazioni. Sebbene ci siano purine medie e basse nella farina d'avena, significa che dovresti usarne in quantità. Se vuoi ridurre gli attacchi di gotta e iperuricemia, limita l'assunzione di farina d'avena. La farina d'avena ha ancora abbastanza purine che provoca la gotta se consumata in quantità eccessiva. Sebbene un contenuto di purine inferiore nella farina d'avena faccia bene alla salute, le persone con livelli elevati di acido urico dovrebbero comunque evitarlo. Se il paziente ad alto contenuto di acido urico lo usa frequentemente, sperimenterà un rischio maggiore di gotta e più dolore. Con un'elevata assunzione di farina d'avena, soffrirai di iperuricemia che potrebbe non essere sicura per te. Dopo aver assunto la farina d'avena in quantità maggiori, il digestivo umano trasferisce le purine in acido urico che inizia ad accumularsi nel corpo. Con una maggiore assunzione di acqua, le molecole di acido urico e purine vengono fortunatamente escrete attraverso l'urina. Se l'acido urico non riesce a rimuovere abbastanza dalle urine o il sistema urinario non è buono, la farina d'avena è più pericolosa. https://medicina.icu/avena-e-acido-urico/?lang=it