Invoering: Welk urinezuur gehalte is gevaarlijk? Urinezuur is een restproduct dat in het bloed wordt aangetroffen. Het wordt gemaakt zodra het lichaam chemische stoffen afbreekt die purines worden genoemd. Het meeste urinezuur diffundeert in het bloed, passeert de nieren en verlaat het lichaam in de urine. Dieet en dranken met veel purines verhogen ook het urinezuur gehalte.
Als te veel urinezuur in het lichaam vasthoudt, zal hyperurikemie optreden. Hyperurikemie kan urinezuur kristallen vormen. Deze kristallen kunnen vredig worden in de knooppunten en urethritis veroorzaken, een vorm van artritis die erg gevoelig kan zijn. Ze kunnen ook de nieren fixeren en niergrind vormen. Laten we het weten Welk niveau van urinezuur is gevaarlijk?
Welk urinezuur gehalte is gevaarlijk?
Een hoog urinezuur gehalte (meer dan 6,8 mg/dL) wordt herkend als hyperurikemie. Hyperurikemie treedt op nadat er te veel urinezuur in uw bloed zit. Hoge urinezuur spiegels kunnen tot tal van aandoeningen leiden, waaronder een pijnlijke vorm van stijfheid die jicht wordt genoemd. Verhoogde urinezuurspiegels houden ook verband met gezondheidssituaties zoals hartaandoeningen, diabetes en nieraandoeningen.
Andere urinezuur waarden in uw bloed kunnen leiden tot de vorming van kristallen. Hoewel deze zich overal in het lichaam kan vormen, hebben ze de lage ontwikkeling in en rond uw gewrichten en uw nieren te vormen. De zelfrecht vaardigende witte bloedcellen van uw lichaam kunnen de kristallen aanvallen, waardoor zwelling en ongemak ontstaan.
Redenen voor hyperurikemie:
Hyperurikemie duidt op een hoog urinezuur gehalte in uw bloed. Urinezuur wordt aangemaakt zodra purines, chemische verbindingen die in specifieke diëten voorkomen en door uw lichaam kunnen worden aangemaakt, worden afgebroken.
Lange tijd dachten mensen dat hyperurikemie hetzelfde was als jicht, een ziekte die je gewrichten aantast. Desalniettemin onderscheiden we nu dat wanneer u hyperurikemie heeft, dit al dan niet tot jicht kan leiden. In plaats daarvan hebben de meeste personen met een hoog urinezuur gehalte geen symptomen
Hyperurikemie kan het gevolg zijn van het feit dat uw lichaam te veel urinezuur aanmaakt. Mogelijk maakt u te veel urinezuur aan als u purinerijk voedsel heeft. Voedings middelen met een hoog purinegehalte omvatten orgaanvlees, wild, haring en zeldzame zeevruchten en bier. De cellen van je figuur gaan kapot als gevolg van trainingen en bepaalde andere aandoeningen. Je lichaam maakt te veel purines aan.
Symptomen van hyperurikemie:
De meeste personen met hyperurikemie hebben geen tekenen en hebben geen langdurige therapie nodig. Ze raden aan om ongeveer 21 procent van de totale bevolking en 25 procent van de mensen in ziekenhuizen te onderzoeken.
Ze hebben asymptomatische hyperurikemie, wat betekent dat ze geen tekenen hebben. Van de algemene Amerikaanse bevolking heeft 3,9 procent jicht, het meest voorkomende probleem van hyperurikemie. Het is een aandoening waarbij urinezuur zich ophoopt in de weefsels en het bloed, wat leidt tot pijnlijke knooppunten, voornamelijk in uw grote teen.
Natuurlijke manieren om het urinezuurgehalte te verlagen:
Talrijke natuurlijke manieren om het hoge urinezuur gehalte te verlagen worden hier besproken:
Vermijd suikerhoudend voedsel:
Terwijl hoge urinezuurstadia meestal verband houden met een eiwitrijk dieet, kan de inname van suiker ook een rol spelen.
Fructose is een gewone suiker die voorkomt in fruit en suiker. Terwijl je lichaam fructose suiker afbreekt, laat het purines los en verhoogt het de urinezuur spiegel. Andere soorten suikers die aan voedsel worden toegevoegd, zijn onder andere glucose stroop en maïsvloeistof met een hoog fructose gehalte.
Suikerhoudende dranken:
De fructose in dranken wordt sneller opgenomen dan suikers in hele voedingsmiddelen, omdat dranken geen vezels, eiwitten of andere voedingsstoffen bevatten. Deze snellere opname van geraffineerde suikers verhoogt uw bloedsuiker spiegel en verhoogt de urinezuur spiegel. Vervang suiker houdende dranken door water, ongezoete kruiden, glanzend water, groene of zwarte thee en koffie.
Inname van meer vloeistof:
Door veel te drinken, kunnen uw nieren urinezuur sneller afvoeren. Zet het alarm elk uur om je eraan te herinneren een paar slokjes te nemen.
Verlies gewicht:
Overgewicht kan bijdragen aan verhoogde urinezuur spiegels. Het dragen van nog meer kilo’s kan de productie van urinezuur verhogen en de uitscheiding van urinezuur via de urine verminderen.
Stel dat u te zwaar bent, modevoedsel vermijdt en een crashdieet volgt. Het is het beste om met een voedingsdeskundige te praten over een krachtig dieet en een strategie voor gewichtsverlies die u kunt volgen. Uw arts kan een streefgewicht voor uw lichaamstype noemen.
Vermijd alcohol:
Specifieke vormen van alcohol, zoals cocktails, hebben een hoger purinegehalte dan andere. Toch kunnen zelfs alcoholische dranken met een lager purinegehalte de purine productie in het lichaam verhogen.
Alcohol verhoogt de afbraak van nucleotiden, een andere bron van purines die in urinezuur kunnen worden gedraaid. Alcohol verstoort ook de snelheid waarmee urinezuur onzichtbaar wordt gemaakt, wat kan leiden tot verhoogde niveaus in het bloed.
Beheer bloed suiker:
Het laat zien dat hyperurikemie geassocieerd is met de groei van diabetes en aanverwante problemen. Personen met een hoge bloedsuiker spiegel, zoals mensen met diabetes, lopen ook gevaar voor de negatieve gevolgen van hyperurikemie.
Laat uw bloed suiker spiegel controleren zodra u uw arts bezoekt. Het is van vitaal belang, zelfs als u geen diabetes mellitus heeft. Het is mogelijk dat uw arts uw seruminsuline- en bloed glucose waarden moet controleren als er een insulinegevecht zou moeten plaatsvinden.
Verhoog de inname van vitamine C:
Sommigen hebben gesuggereerd dat een hoge inname van vitamine C kan helpen bij het verlagen van de urinezuur spiegel. Toch zijn er meer onderzoeken nodig om te helpen begrijpen op welke manier vitamine C de urinezuur spiegels in het lichaam beïnvloedt.
Het kan nuttig zijn om met uw arts te praten over het verhogen van uw vitamine C-inname. De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C ligt tussen de 75 en 120 mg voor de meeste volwassenen; de maximale dagelijkse limieten zijn echter maximaal 2.000 mg. U kunt meer vitamine C in uw dieet opnemen door meer fruit en groenten te eten, zoals grapefruit, sinaasappels, kiwi’s en aardbeien.
Eet kersen:
Het is gebleken dat het eten van kersen en het drinken van kersensap kan helpen bij het verlagen van de urinezuurspiegel bij mensen met jicht. Vervolgstudies zijn wenselijk om de langeterm ijneffecten van de inname van kersen op de urinezuurspiegels te reguleren.
Kersen fruit bevat anthocyanines, een antioxidant en ontstekings remmende stof die ze hun rode kleur geeft. Ze zijn ook een morele bron van vezels en vitamine C. Overweeg om niet veel kersen te eten of wat ongezoet zuur kersensap te proeven.
Lees ook: Welke groenten bevatten veel urinezuur; Hoge urinezuur symptomen in voeten; Zijn urinezuurstenen radiopaak?
Esta entrada también está disponible en:
English (Engels) 
Dansk (Deens) 
Nederlands 
Norsk bokmål (Noors Bokmål) 
Svenska (Zweeds)
