Alternativ behandling for depresjon

Alternativ behandling for depresjon: Skal du prøve alternative terapier for depresjon, hva er den beste naturlige behandlingen for depresjon, hvor effektiv er holistisk behandling for depresjon, hva er noen eksempler på alternative terapier, akupunktur, soneterapi, meditasjon, massasje, yoga, urtemidler, aromaterapi, kiropraktiske behandlinger , Kosttilskudd, Hypnose, Ketamin, Transkraniell Magnetisk Stimulering (TMS), Elektrokonvulsiv terapi (ECT), Magnetisk e-resonans terapi (MeRT).

Alternativ behandling for depresjon: Skal du prøve alternative behandlingsformer for depresjon, hva er den beste naturlige behandlingen for depresjon, hvor effektiv er holistisk behandling for depresjon, hva er noen eksempler på alternative behandlingsformer, akupunktur, soneterapi, meditasjon, massasje, yoga, urtemidler , Aromaterapi
Depresjon

Vanligvis kan depresjon i stor grad lindres av antidepressive medisiner kombinert med psykoterapi. De som lider av depresjon kan ikke ha nytte av dagens behandlinger. Noen individer kan ikke få symptomlindring av antidepressiv medisin og samtaleterapi. I noen tilfeller av depresjon som ikke har respondert på vanlig behandling, har alternative behandlingsformer vist seg å være effektive. Her får du alt om alternativ behandling for depresjon.

Bør du prøve alternative terapier for depresjon?

Alternativ behandling for depresjon. Å prøve alternative terapier kan være nødvendig hvis konvensjonelle behandlinger ikke fungerer. Urtetilskudd, akupunktur og andre behandlinger har ennå ikke blitt bevist som effektive i behandling av depresjon, men mange pasienter rapporterer positive resultater.

Hva er den beste naturlige behandlingen for depresjon?

Et trenings program som er riktig administrert kan være blant de mest effektive naturlige terapiene som er tilgjengelige for behandling av depresjon. Det forbedrer humøret umiddelbart og konsekvent. Dette antas å skje fordi trening og medisinering begge aktiverer det samme nevro transmitter systemet.

Flere studier som sammenlignet trening med enten ingen behandling eller annen anerkjent behandling hos personer som lider av depresjon har funnet ut at trening er effektivt for å forbedre symptomene. Det må imidlertid fastslås hvor nyttig treningen er og hvilken aktivitetsform som er best.

Tallrike studier utført så langt tilbake som i 1981 har støttet bruken av trening som en form for behandling for mild til alvorlig depresjon. For å forbedre humøret ditt anbefaler leger vanligvis 30 minutter til 60 minutter moderat trening per dag.

Urte- eller kosttilskudd kan brukes til behandling av depresjon naturlig. Det er viktig å huske på at noen av disse kosttilskuddene kan samhandle med andre legemidler eller forårsake negative bivirkninger.

Et ekstrakt fra en busk som vokser i naturen kalt johannesurt har blitt brukt som urtemiddel i hundrevis av år. Disse medisinene brukes i behandling av depresjon av middels alvorlighetsgrad i Europa. Til tross for sin popularitet i USA, ser ikke johannesurt ut til å være effektiv for behandling av depresjon. I visse studier har det vist noe lovende for å lindre moderat depresjon, men i studier som undersøker alvorlig depresjon har det ikke skilt seg fra placebo.

En syntetisk form for aminosyre avledet fra kroppens naturlig forekommende proteiner, SAMe (S-Adenosyl-L-Methionine) er et populært supplement. Et stort utvalg av tilstander har blitt behandlet med det, inkludert depresjon, slitasjegikt og leversykdommer. SAMe ble funnet å være mer effektivt enn placebo i 47 kliniske studier der det ble brukt til å behandle depresjon, ifølge Agency for Healthcare Research and Quality.

Et økende antall mennesker lærer om akupunktur som behandling for depresjon. Et alternativ til farmakologisk behandling for gravide kan være akupunktur siden det kan ha færre bivirkninger.

Journal of Affective Disorders rapporterer en studie som undersøkte effekten av målrettet akupunktur, generell akupunktur eller massasjebehandling på 61 gravide kvinner med betydelig depresjon. Akupunktur som var spesielt skreddersydd for depresjon fikk 69 prosent av damene til å reagere på det. Til sammenligning hadde personer som gjennomgikk generell akupunktur (47 prosent) eller massasjeterapi (47 prosent) lavere responsrate (32 prosent).

Legen din kan gi informasjon om de beste behandlingene hvis du lider av depresjon. Selv om det er sant at bruk av naturlige behandlinger for depresjon er nyttig, er det best å konsultere legen din. Selv om du tar antidepressiva, kan tilstrekkelig søvn, redusere stress, drikke mye vann og ha et støttende sosialt nettverk hjelpe deg.

Hvor effektiv er helhetlig behandling for depresjon?

Antidepressiva legemidler kan være ekstremt skadelige for en persons helse. Hvis en persons antidepressive legemidler forårsaker alvorlige negative bivirkninger, eller hvis det ikke gir noen fordeler å ta dem, eller hvis en person ikke ønsker å bli plaget av de fysiske bivirkningene, kan holistiske midler brukes til å behandle depresjonen. Holistisk medisin er opptatt av å adressere kropp, sinn, ånd og følelser ved behandling av sykdommer. I holistisk psykiatrisk behandling balanseres alle disse aspektene sammen, i stedet for å fokusere på en om gangen, for å hjelpe mennesker til å oppnå en mer balansert, meningsfull og stabil tilværelse.

Holistiske behandlinger integrerer flere tilnærminger i stedet for å fokusere på ett enkelt aspekt av depresjon. I tillegg til å trene, spise sunn mat, fjerne giftstoffer fra kroppen og få tilstrekkelig sollys, kan massasjeterapi hjelpe deg med å overvinne depresjon.

Hva er noen eksempler på alternative behandlingsformer?

Depressive symptomer og stress kan reduseres ved en rekke avspenningsteknikker, inkludert yoga, dyp pusting, progressiv muskelavslapping og meditasjon. Du kan føle deg lykkeligere og mer komfortabel ved å bruke disse sinn-kropp-metodene.

Akupunktur

Utøvelsen av akupunktur innebærer å sette inn fine nåler i bestemte punkter på kroppen som en del av kinesisk medisin tradisjoner. Vanligvis brukt til smertebehandling, men andre plager kan også behandles med det. Bruken av akupunktur er mer utbredt i andre nasjoner enn i USA, hvor det er mer enn 3 millioner brukere. Den gjennomsnittlige europeer har forsøkt akupunktur én gang i livet.

Hvordan det fungerer:

Under akupunktur stimuleres punkter langs 14 forskjellige energilinjer for å la energien flyte fritt gjennom kroppen. Nålene kan få kroppen til å frigjøre naturlige smertestillende midler kalt endorfiner samt øke blodstrømmen og endre hjerneaktiviteten, ifølge noen forskere. De som bestrider effektiviteten av akupunktur hevder at det virker fordi folk tror det vil, et fenomen kjent som placebo effekten.

Det er ganske uvanlig at pasienter opplever ubehag når nålene settes inn, da akupunkturnålene er ekstremt små. Pasientene føler seg ofte rolige og energiske etter behandlingen. Når det gjelder nålene, kan de være ubehagelige et øyeblikk.

Flere anerkjente medisinske organisasjoner anbefaler at pasienter i denne situasjonen prøver akupunktur hvis tradisjonelle behandlinger ikke klarer å lindre deres kroniske korsryggsmerter. Forskere fant at ekte og falsk akupunktur begge overgikk tradisjonelle behandlinger for å behandle kroniske ryggsmerter som varte i mer enn tre måneder i en stor prøveperiode. Foreløpig ser ikke akupunktur ut til å være effektiv på kort sikt (akutt) for korsryggsmerter.

Spenning shodepine og migrene kan lindres med akupunktur. Det var færre dager med spenningshodepine blant akupunktur pasienter enn de som fikk konvensjonell terapi, ifølge to store studier.

Det har vært en rekke resultater i studier om effektiviteten av akupunktur for behandling av fibromyalgismerter. Det er funnet å gi midlertidig smertelindring i noen studier, mens det ikke gjør det i andre. En liten studie publisert av Mayo Clinic viste at akupunktur kan hjelpe med to store fibromyalgisymptomer: utmattelse og angst. Samlet sett er det imidlertid ikke nok bevis til å indikere at akupunktur er effektivt for fibromyalgi.

Refleksologi

Ved soneterapi (eller på hendene) påføres press på bestemte punkter på føttene. Den beroligende effekten av soneterapi kan bidra til å lindre spenninger.

Teorien bak soneterapi er at visse deler av foten tilsvarer ulike organer og systemer i kroppen. I følge populær oppfatning kan trykk på foten slappe av og helbrede kroppsområdet den korresponderer med.

Ettersom soneterapeuter legger press på spesifikke steder på foten, bruker de fot diagrammer for å veilede dem. Noen helsepersonell leverer soneterapi i forbindelse med andre praktiske terapier, inkludert kiropraktorer og fysioterapeuter. Flere studier har vist at soneterapi lindrer smerte, mentale symptomer, som angst og spenning, og forbedrer søvn og avslapning. Det kan være et lavrisikoalternativ til soneterapi hvis du ønsker å slappe av og lindre stress.

Meditasjon

Meditasjon er en metode for å nå en endret bevissthetstilstand. Din depresjon vil bli lettere å behandle hvis du klarer å slappe av, da dette vil bidra til å lindre symptomene dine.

Massasje

De fleste berørings behandlinger er basert på konseptet om at sinn og kropp er uløselig knyttet sammen; ditt fysiske og følelsesmessige velvære er uløselig sammenvevd. Det antas at hvis kroppen din er avslappet, vil sinnet ditt bidra til bedre helse, færre depresjoner og generell velvære.

I tillegg har forskere vist at kroppsarbeid og kroppsøvelser kan øke følelsen av ro.

Yoga

Yoga kombinerer presise kroppsstillinger og pusteøvelser med meditasjon. Det hjelper også med avslapning. Noen praksiser er ikke foreslått for personer med spesielle medisinske problemer, mens andre er det. Enkelte studier tyder på at yoga kan hjelpe til med å behandle depresjon, selv om bevisene er usikre.

I yoga praksis kan puls, blodtrykk og respirasjon reduseres gjennom senket opplevd spenning og angst, og dermed kontrollere stress responsen. Studier som sammenligner effekten av hatha yoga og helseutdanning viser at yoga kan hjelpe på depresjons symptomer og gi langsiktige fordeler. Yoga praksis inkluderer en kombinasjon av fysiske positurer, kontrollert pust og en kort periode med dyp avslapning eller meditasjon.

Urtepreparater

Urtemidler mot depresjon er vanlig, inkludert johannesurt. Ulike regioner rundt om i verden har brukt det til medisinske formål i tusenvis av år. Imidlertid har resultatene av studien vært varierte. Depresjoner som er mildere til moderate ser ut til å ha mer nytte av dette enn depresjoner som er alvorlige.

I tillegg til 5-HTP og SAMe, har to andre vitaminer vist seg å være effektive for depresjon.

En lege bør konsulteres hvis du vurderer å ta et kosttilskudd. Visse medisinske tilstander kan bli skadet av disse produktene, og de kan samhandle med medisinene dine. Å ta risiko og fordel i betraktning kan gjøres ved hjelp av legen din. Du vil da ha kunnskapen du trenger for å ta en utdannet beslutning.

Aromaterapi

Som en slags alternativ medisin bruker aromaterapi organiske molekyler for å forbedre ens humør, mentale tilstand eller fysiske helse. Det er de kjemiske molekylene som utgjør disse stoffene som utgjør eteriske oljer. Plante deler som brukes til å lage dem inkluderer blader, røtter, frø og blomster.

De kan brukes alene eller blandes sammen for å generere nye kombinasjoner. For å fordele aromaen av eteriske oljer kan du spre dem ut i luften, løse dem opp i et bad, bruke dem under en massasje eller bruke andre teknikker.

Bruk av aromaterapi alene kan imidlertid ikke bidra til å lindre depressive symptomer. Vurder heller å inkludere aromaterapi i din generelle behandlings strategi. Aromaterapi, kombinert med andre behandlinger, kan bidra til å forbedre humøret og redusere stress.

Kiropraktiske behandlinger

Kiropraktorer (kiropraktorer) behandler ryggradslidelser ved hjelp av en justering, der de påfører en kontrollert kraft på ryggleddet med hendene eller en liten enhet. Det fungerer ved å forbedre den fysiske funksjonen og spinalbevegelsen til kroppen din. Også kalt spinal manipulasjon, fungerer denne terapien ved å reposisjonere ryggraden.

Målet med kiropraktisk behandling er å oppnå en sunn balanse mellom sinn og kropp. I tillegg til justeringer, terapier, trening, kosthold og kosttilskudd, undersøker kiropraktorer alle aspekter av helsen din. Kiropraktisk pleie etterlater ingen stein ugjort. Selv beskjedne endringer i maten, som å legge til omega-3 i kostholdet ditt, kan hjelpe mot angstsymptomer.

Kosttilskudd

Urter og kosttilskudd er ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA), det samme er legemidler. Som et resultat kan du aldri være sikker på hva du får eller om det er trygt.

Det er også nødvendig å gjennomføre ytterligere forskning for å identifisere hvilke naturlige kosttilskudd som mest sannsynlig vil lindre depresjon, samt mulige bivirkninger.

Rhodiola (Rhodiola rosea)

Rhodiola brukes ofte som et supplement til fordel for en rekke helsemessige forhold. Depressive symptomer kan reduseres og en bedre stressrespons kan forbedre kroppens respons på stressende situasjoner.

Urten har sannsynligvis antidepressive egenskaper fordi den, i tillegg til å forbedre nervecelle kommunikasjonen, kan redusere overaktivitet av hypothalamus-hypofyse-binyrene (HPA) aksen.

HPA-aksen er et sofistikert system som kontrollerer hvordan kroppen din reagerer på stress.

Forskere rapporterer at behandling av 57 pasienter med depresjon med 340 mg rhodiolaekstrakt i 12 uker resulterte i klinisk relevante reduksjoner i depresjons symptomer.

Videre, mens rhodiolabehandling var mindre effektiv enn antidepressiva Sertralin, var den assosiert med færre negative effekter.

Safran

Det er et krydder med vakker farge og er rikt på antioksidanter, som crocin og crocetin, som er karotenoider. Et interessant funn er at safran kan være et naturlig antidepressivum.

Det har vist seg i studier å øke nivåene av det humørforbedrende kjemikaliet serotonin i hjernen. Mens den spesifikke mekanismen er usikker, er det mistanke om at safran bremser serotoningjenopptaket, og opprettholder det i hjernen lenger.

Randomiserte kontrollerte studier viser at personer som tok safrantilskudd hadde betydelig mindre depresjons symptomer enn de som tok placebo, ifølge fem studier.

Videre oppdaget studien at safrantilskudd var like nyttige som antidepressiva for å redusere depresjons symptomer.

For å finne ut om safran kan hjelpe i behandlingen av depresjon, må det imidlertid gjennomføres større prøvestudier med lengre oppfølgings perioder.

Omega 3 fett syrer

Fett som er essensielt for helsen din, som Omega-3-fett, kan bare fås gjennom kosthold. Flere studier har indikert at omega-3-tilskudd kan være nyttig i behandling av depresjon.

Ifølge en gjennomgang av seks kontrollerte studier som involverte 638 gravide og postpartum kvinner, lindret omega-3 fettsyretilskudd betydelig de depressive symptomene de rapporterte.

Studie deltakere i studien fant at kosttilskudd med høyt innhold av eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) var ekstremt nyttige. Disse omega-3-fettsyrene finnes i fisk i form av omega-3-fettsyrene EPA og DHA.

En gjennomgang av 26 studier med 2160 forsøkspersoner fant at omega-3-tilskudd generelt var gunstig for å behandle depressive symptomer.

Omega-3 formuleringer som inneholder 60 % eller mer EPA er mest fordelaktige når de gis i en daglig dose på mindre enn 1 gram.

Når det brukes sammen med en diett med lavt innhold av fet sjømat, er omega-3-tilskudd ofte godt tolerert og sunt. Noen mennesker kan også ha nytte av dem i behandlingen av depresjon. Ytterligere forskning er imidlertid nødvendig.

NAC (N-acetylcystein)

Blant disse aminosyrene er L-cystein, som er en forløper for NAC. En av kroppens mest verdifulle antioksidanter, glutation spiller en kritisk rolle i å kontrollere betennelse og forhindre oksidativ skade.

Tallrike helsemessige fordeler med NAC har blitt demonstrert, inkludert økningen i glutationnivåer i kroppen.

Pasienter med depresjon viste høyere nivåer av slike inflammatoriske cytokiner som C-reaktivt protein, interleukin-6 og tumornekrosefaktor-alfa, viser funnene. Helsefordelene med NAC inkluderer reduksjon av betennelse og lindring av depressive symptomer.

En person med psykiske problemer kan også ha nytte av NAC for å forbedre sin nevrotransmitter ubalanse. Nevrotransmittere som dopamin og glutamat, samt stemningslidelser og schizofreni, har vært assosiert med en rekke sykdommer.

NAC er demonstrert i fem studier som signifikant reduserende depressive symptomer og forbedret funksjon hos depresjonspasienter sammenlignet med placebobehandling. Videre var NAC-pillene godt akseptert og trygge.

For psykiske lidelser som depresjon anbefales doser på 2–2,4 gram per dag.

Vitamin d

I tillegg til å hjelpe kroppen din med å utføre en rekke oppgaver, er vitamin D en nøkkel komponent.

En studie fant at personer med depresjon har en tendens til å ha lavere nivåer av vitamin D enn befolkningen generelt, og de med de laveste nivåene av vitamin D er mest sannsynlig å oppleve depresjons lignende symptomer.

Ulike studier viser overbevisende at vitamin D reduserer betennelser, forbedrer humøret betydelig og beskytter også mot nevrokognitiv dysfunksjon, noe som på sikt kan bidra til å forebygge depresjon. Vitamin D-tilskudd har kliniske fordeler for personer som lider av alvorlig depresjon, ifølge en gjennomgang av fire randomiserte kontrollerte studier.

En studie utført i 2020 fant at en enkelt injeksjon av vitamin D kombinert med deres vanlige medisiner forbedret folks livskvalitet, depressive symptomer og alvorlighetsgraden av sykdom ved å dramatisk forbedre vitamin D-nivåene.

Hypnose

Grunnårsakene til depresjon kan ofte bli funnet, ryddet opp og modifisert for å lindre depresjon. I hypnose skaper hjernen nye forbindelser mellom nevroner, og disse forbindelsene er knyttet til nye opplevelser som er levende sett for seg under påvirkning av hypnose. Vi oppfordrer deltakeren til å huske et øyeblikk da de var i transe og opplevde de samme følelsene. Med denne teknikken kan hypnose hjelpe til med å avsløre etiologien til depresjon. En traumatisk opplevelse er annerledes enn å gå gjennom den igjen. Det at alt skjer er irrelevant selv om du er klar over det.

Hypnose kan også hjelpe klienten til å overvinne depresjon når han eller hun ser en mer lovende fremtid.

Når vi transporterer noen tilbake til fortiden, gjør vi dem oppmerksomme på hva de har oppnådd. Klienter blir presentert for en fremtidig tidslinje der de opplever flere øyeblikk i fremtiden når de blir utfordret og belønnet på en måte de liker, og føler seg energiske og glade. Underbevisst skaper hjernen forventninger og nye følelser og tro på hva fremtiden vil bringe i dette fremtidige minnet eller fremtidige øyeblikket.

Når riktig pasient er involvert, kan hypnoterapi være ganske effektiv for å behandle depresjon. Ved hypnoterapi induseres en transetilstand med vilje. Du kan endre humøret ditt hvis du legger merke til noe annet, men hypnoterapi hjelper deg med å flytte fokus til noe annet som har en annen effekt.» Etter at du har mestret disse ferdighetene, håper vi du vil være i stand til å utføre dem selvstendig.

Hypnoterapi er et godt valg for personer som lett lar seg fascinere av bøker og filmer, er dyktige til å visualisere og er åpne for hypnose. Folk som er defensive er ikke de beste kandidatene.

Ketamin

Det ble først brukt som et bedøvelsesmiddel på 1960-tallet, men er nå ofte anerkjent som et hallusinogent gatestoff. Flere studier har vist at ketamin er effektivt i behandling av depresjon off-label siden 1990-tallet. Effekten av ketamin, i motsetning til typiske antidepressive medisiner, er å endre hjerneneuronforbindelser og glutamatnivåer raskere enn antidepressiva.

Under Ketamin IV-behandling, administrerer et medisinsk anlegg medisinen på en nøye dosert måte. Pasienter behandles vanligvis på ukentlig basis i tre uker, etterfulgt av to uker senere, og deretter en uke senere. Behandlings planen bestemmes av leverandøren. Under IV-prosedyren observeres pasienten i ca. 90 minutter før den sendes hjem. Ketamin gir umiddelbar symptomlindring i motsetning til standard antidepressiva, som kan ta uker å virke.

Transkraniell magnetisk stimulering (TMS)

Behandlings resistent depresjon (TRD) kan lindres ved bruk av transkraniell magnetisk stimulering, en ikke-invasiv, medikamentfri behandling som har vist lovende resultater i behandling av depresjons symptomer. Når depresjon ikke kan behandles med standardbehandlinger, omtales det som behandlingsresistent depresjon. Depressive episoder er ofte lengre og mer alvorlige hos pasienter med TRD. Depressive symptomer har vist seg å bli bedre med TMS hos pasienter med TRD, med noen individer som er i stand til å eliminere symptomene sine helt.

Under TMS plasseres en liten spole av magnetisk materiale lett på pasientens hodeskalle. En elektromagnetisk puls sendes gjennom spolene for å stimulere de områdene i hjernen som er relatert til humørregulering. En TMS-behandling varer mellom 20 og 40 minutter og er planlagt fem ganger i uken i fire til seks uker. Den smertefrie aktiveringen av nerveceller er mest effektiv når hele behandlingsforløpet er fullført. Noen pasienter drar nytte av TMS ved å forbedre deres evne til å ta antidepressiva. Andre pasienter rapporterer imidlertid om fullstendig symptom lindring og trenger ikke lenger å ta medisiner.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT)

Det har vært en viss bruk av elektrokonvulsiv terapi (ECT) siden slutten av 1930-tallet. Hvert år gjennomgår rundt 100 000 mennesker i USA denne typen terapi. En serie elektriske impulser, magneter eller implantater brukes til å stimulere hjernen i ECT og andre hjernestimulerings terapier.

Siden slutten av 1930-tallet har elektrokonvulsiv behandling (ECT) vært brukt i en eller annen form. Denne typen terapi brukes av rundt 100 000 mennesker i USA hvert år. Elektrisitet, magneter eller implantater brukes til å stimulere hjernen i ECT og annen hjerne stimulerings terapi. Denne typen behandling brukes ofte til personer som ikke reagerer på andre typer depresjons behandling.

Magnetisk e-resonansterapi (MeRT)

MeRT er forkortelsen for Magnetic Resonance Therapy. For personer med autisme er det en ikke-invasiv, medikamentfri behandling stilnærming.

Et elektrokardiogram er en type hjertefrekvensmåling som kombinerer tre behandlingsfaser: rTMS (repetitiv transkraniell magnetisk stimulering), EEG (elektroencefalografi) og EKG (elektrokardiogram).

I MeRT-behandlingen er rTMS det første trinnet. I rTMS, en ikke-invasiv terapi for depresjon, brukes magnetiske felt for å stimulere hjernen. Humøret vårt reguleres av deler av hjernen som stimuleres i terapien.

Referanser

Leo, R.J. og Ligot Jr, J.S.A., 2007. En systematisk gjennomgang av randomiserte kontrollerte studier av akupunktur i behandling av depresjon. Journal of affektive lidelser, 97(1-3), s.13-22.

Phillips, W.T., Kiernan, M. og King, A.C., 2003. Fysisk aktivitet som en ikke-farmakologisk behandling for depresjon: En gjennomgang. Utfyllende helse praksis gjennomgang, 8(2), s.139-152.

López-Torres Hidalgo, J., 2019. Effektivitet av fysisk trening i behandling av depresjon hos eldre voksne som et alternativ til antidepressiva i primærhelsetjenesten. BMC psykiatri, 19(1), s.1-7.

Cauffield, J.S. og Forbes, H.J., 1999. Kosttils kudd som brukes i behandlingen av depresjon, angst og søvnforstyrrelser. Lippincott’s primary care practice, 3(3), s.290-304.Saeed, S.A., Bloch, R.M. og Antonacci, D.J., 2007. Urte- og kosttilskudd for behandling av angstlidelser. Amerikansk familielege, 76(4), s.549-556.

Les også: Er urinsyre steiner røntgentette?; Psykoterapi for depresjon; For depresjons psykolog eller psykiater

Esta entrada también está disponible en: English (Engelsk) Español (Spansk) Français (Fransk) Italiano (Italiensk) Deutsch (Tysk) Dansk (Danish) Nederlands (Nederlandsk) Norsk bokmål Português (Portugisisk (Portugal)) Svenska (Swedish)