¿Son las mentas malas para tí? Riesgos de salud por consumirlas en exceso

Son las mentas malas para tí. Rara vez nos resistimos a un caramelo de menta, pues además de ser económico, tiene un sabor refrescante y agradable. Una pequeña degustación, inofensiva y en pocas cantidades ¿qué podría salir mal? La verdad es que no todo es tan inofensivo como parece con las mentas. Vamos a ver qué tanto conoces sobre estos caramelos, así como de la planta de la que provienen. 
El primero de los rasgos más distintivos de la menta es su aroma, lo que junto con su sabor dulce, nos otorga un caramelo muy rico. Muchas personas lo comen después de un plato de comida, para refrescar un poco su aliento. Hay quienes lo usan para activarse un poco más durante las mañanas, del mismo modo en el que algunos usan el café.

Son las mentas malas para tí, riesgos de salud
Son las mentas malas para tí, riesgos de salud

Tu estómago

Es muy común observar que algunas personas toman caramelos de menta ante ciertos padecimientos como una garganta reseca, mal aliento y cólicos. Si bien esto puede resultar efectivo en varias ocasiones, no deja de ser cierto que también puede causar dolores de estómago.

Esto se debe, principalmente, a los niveles de azúcar de los caramelos. Recordemos que el dulce se procesa en nuestro organismo hasta convertirse en grasa, lo que puede hacer de la digestión algo más complicada y con mayor tiempo requerido. 

El resultado, dolores de estómago y gases que terminaron por incomodar. Todo va a depender, en gran medida, de las cantidades y del tiempo. Cuando mayor sean las cantidades y menor el tiempo en el que se las come, más probabilidades tendrá de experimentar algunas complicaciones. 

Mientras los caramelos de menta pueden producir indigestión, el consumo de la planta de menta puede ofrecernos resultados opuestos. Una simple infusión de menta servirá para tratar afecciones como náuseas, cólicos y gases. Algunas personas optan por masticar hojas de la planta, pues esto estimula la producción de enzimas en el estómago, mejorando significativamente la digestión. 

Tus dientes:Son las mentas malas para tí

Los caramelos de menta pueden afectar progresivamente nuestros dientes, ya que aumentan la producción de placa bacteriana. Los más duros pueden provocar algunos daños en los dientes debido a su dureza, dando lugar a ciertos accidentes que deben ser atendidos de emergencia por un odontólogo.

Así mismo, estos pueden provocar acidez, lo cual puede llegar hasta el estómago y provocar diferentes complicaciones para la salud. Por su parte, las golosinas que se disuelven rápido tampoco se convierten en la mejor opción frente a lo anteriormente dicho. Muchos de estos caramelos terminan provocando enfermedades periodontales, sumado a los típicos efectos de placa bacteriana. 

Es importante mantener cuidados dentales para evitar cualquier tipo de afecciones de este tipo. Junto a ello, moderar la cantidad de caramelos de menta que se consuman. Mantener un constante cepillado, realizado correctamente y evitar el exceso de azúcar, más allá de los mismos caramelos de menta inclusive. 

Tu salud

Comer caramelos de menta puede desatar algunas complicaciones relacionadas mayormente a dificultades estomacales. Las náuseas, la sequedad y mal aliento suelen ser los síntomas más típicos por el consumo excesivo de caramelos de menta

Estas respuestas pueden presentarse dependiendo de múltiples variables. Por una parte, comer caramelos de menta ayunas puede ser más perjudicial, ya que el organismo tendrá que procesar grandes cantidades de azúcar, lo que puede aumentar los cólicos y la indigestión, provocando dolores de estómago. 

La mente relaja el músculo del esfínter, ubicado entre el esófago y el estómago. Como consecuencia, los ácidos estomacales se retornan al esófago, provocando acidez estomacal. Los episodios de acidez pueden llegar a manifestarse aunque la persona ya no esté consumiendo caramelos de menta, debido a que existen dificultades para la digestión.

Si la persona opta por consumir la planta de menta, encontrará otros efectos. Por ejemplo, las personas que añaden menta a su dieta diaria, pueden disfrutar de alivio para el dolor estomacal, mejor aliento, y una disminución de resfriado si se encuentra enferma. 

También puede favorecer a través de sus efectos antiinflamatorios y antibacterianos. Sin mencionar que también puede funcionar como analgésico para el caso de dolores estomacales. Inclusive, muchas personas la utilizan para el tratamiento de problemas respiratorios, sobre todo cuando existe exceso de mucosidad. 

Caben aquí algunas excepciones. Por ejemplo, las personas con gastritis no encontrarán los mismos beneficios, sobre todo si existe un exceso del consumo de menta. Estos casos pueden dar lugar a problemas de reflujo del ácido estomacal, aumentando las posibilidades de producir una úlcera en el estómago.  

Cuando estás embarazada

El consumo de menta durante el embarazo puede resultar algo polémico, ya que existen beneficios y regresiones que pueden presentarse en cada paciente. A continuación, se presentan los escenarios ante los cuales puede exponerse la embarazada ante el consumo de menta:

  1. Beneficia la circulación: Durante el embarazo, muchas mujeres suelen tener problemas para su circulación producto del aumento del volumen sanguíneo. La menta puede actuar de forma positiva en este punto, favoreciendo la circulación de la paciente.
  2. Analgésico: Muchas son las respuestas que se presentan durante el embarazo. Los dolores son uno de los más comunes. Las mentas pueden actuar como analgésico para dolores menstruales y dolores musculares específicamente. 
  3. Infusión para la relajación: La gran mayoría de los cambios físicos que experimenta la embarazada pueden alterar su ciclo del sueño, así como provocar ciertas respuestas emocionales. La menta actúa como relajante del sistema nervioso, ayudándole a conciliar el sueño y mantener un estado de relajación en los momentos más difíciles de su embarazo. 

Hablamos de beneficios, ahora, observemos algunas de las regresiones que la mente puede causar durante el embarazo

  1. Dificultades cardiacas: Uno de los problemas más comunes del consumo de menta son sus efectos sobre la salud cardiaca. Esto ocurre en casos de consumo desmedido de aceite o infusión de menta. Las mujeres embarazadas pueden verse más susceptibles a esta contraindicación.
  2. Riesgo de abortar: Aunque no existe una relación directa y comprobada sobre los riesgos de aborto y la menta. Sin embargo, cuando un embarazo pasa a ser de alto riesgo, se suspende, para efectos preventivos, el consumo de menta. 

Tu voz

Es muy común observar a personas comiendo caramelos de menta con el fin de mejorar su voz. Sin embargo, esto puede ser un error, ya que los caramelos de menta terminan por resecar la garganta, lo que puede hacer que cualquier esfuerzo realizado con nuestra voz resulte en una lesión en algunas estructuras implicadas.

Si bien es cierto que al principio se puede hablar de una sensación de frescura y buen aliento, también es cierto que, al cabo de una hora, esta sensación puede convertirse en mal aliento y en una garganta seca, comprometiendo también la salud bucal

Pudiéramos decir que los caramelos de menta son un recurso inmediato para “acondicionar” la voz. Sin embargo, no es recomendable a largo plazo. Así que vale emplearlo en situaciones de emergencia preferiblemente. 

Es cierto que una persona puede preparar una infusión de menta para tratar algunas complicaciones de su voz. Por ejemplo, el dolor de garganta, muy común en el resfriado, puede mitigarse con infusiones de menta, gracias a sus efectos antiinflamatorios y analgésicos. De este modo, la forma en la que se consuma la menta, determinará su efecto al organismo respectivamente.  

Tu aliento

Uno de los efectos más conocidos de los caramelos de menta son el aliento refrescante y a menta que otorgan. Esto es, quizás, lo que ha hecho de estos dulces algo tan conocido y distribuido por múltiples marcas. 

Comer un caramelo de menta puede salvar a una persona durante una cita o una reunión si esta no posee su cepillo de diente y pasta dental consigo. Sin embargo, deberá saber que no disfrutará de este efecto por mucho tiempo. Los caramelos de menta, al estar compuestos esencialmente por aceite de menta y azúcar, terminan produciendo acidez en el estómago, provocando mal aliento, sobre todo si se consume en grandes cantidades. 

Por esta razón, no es recomendable convertir a los caramelos de menta en un método para tratar el mal aliento específicamente, ya que podría provocar caries, afectando, por el contrario, el desarrollo de su buen aliento.  

La planta de menta podría ayudar a tratar algunos problemas relativos al mal aliento. De hecho, una dieta balanceada en la que se incluya infusiones moderadas de menta, resultará en una mejor salud bucal para la persona. Esto, en tanto no trace los excesos y no tenga enfermedades particulares en su estómago como gastritis.                         

Tu piel

La menta destaca múltiples aportes para la piel. Si se aplica en forma de aceite sobre la piel y el rostro, esta puede desatar efectos hidratantes, así como antiinflamatorios para casos de quemaduras y/o reacciones alérgicas. 

Si se aplica en el cuero cabelludo, puede reducir la picazón, ya que mejora el flujo sanguíneo, disminuyendo su caída y, por el contrario, mejorando el crecimiento de los folículos respectivamente. Muchas personas lo emplean como un método para tratar la caspa, para reducir la grasa en la piel y tratar patologías dermatológicas como el acné.  
La menta es una planta que produce una gran variedad de beneficios para el organismo. Como muchos compuestos, es importante aprender a usarla de forma moderada, así como determinar el mejor momento para ello según la historia de cada paciente.

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Recurso externo valioso: livestrong

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