Que es microbioma, microbiota; definición

Que es microbioma, microbiota; definición. El cuerpo humano es un ecosistema complejo e interconectado y el intestino es donde su cuerpo interactúa más con el mundo exterior. Su intestino actúa como la primera línea de su sistema inmune, ya que está constantemente expuesto a nuevos microbios y moléculas que provienen de las cosas que come y bebe.

Los procesos que tienen lugar en el intestino están involucrados en el sistema nervioso central, el cerebro e incluso influyen en su estado de ánimo. Pero no puede comenzar una discusión sobre la importancia del intestino sin discutir los organismos que viven allí.

Concepto

La colección de microbios que viven en y sobre el cuerpo humano se conoce como la microbiota .El microbioma se refiere al conjunto completo de genes dentro de estos microbios. Los genes microbianos influyen significativamente en cómo funciona el cuerpo e incluso superan en número a los genes humanos en una proporción de 100: 1.

Algunos usan «microbioma» para referirse a todos los microbios en una comunidad. Nosotros y otros lo usamos para referirnos a la colección completa de genes de todos los microbios en una comunidad. El microbioma humano (todos los genes de nuestros microbios) se puede considerar una contraparte del genoma humano (todos nuestros genes).

Tanto dentro como fuera, nuestros cuerpos albergan una gran variedad de microorganismos. Si bien las bacterias son los principales jugadores, también hospedamos organismos unicelulares conocidos como arqueas, además de hongos, virus y otros microbios, incluidos los virus que atacan a las bacterias. En conjunto, estos se denominan la microbiota humana. El microbioma de su cuerpo son todos los genes que contiene su microbiota, sin embargo coloquialmente los dos términos se usan indistintamente.

Cada uno de nosotros tiene una microbiota única y un microbioma único. Los microbios que viven en su cuerpo están determinados por lo que está expuesto y estas colonias están en constante cambio. La geografía, el estado de salud, el estrés, la dieta, la edad, el sexo y todo lo que tocas afectan la composición de tu microbiota.

Salud pública, teoría de los gérmenes y el microbioma

Salud Pública, Teoría De Los Gérmenes Y El Microbioma
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Los científicos han sabido de microorganismos durante cientos de años. En 1673, Antonie van Leeuwenhoek escribió a la Royal Society of London sobre su descubrimiento de pequeños «animalcules» con el uso de sus «microscopios». Leeuwenhoek encontró microbios en casi todos lados, pero el descubrimiento fue ignorado en gran parte hasta la década de 1870 cuando se observó su papel en la causa y la propagación de la enfermedad. Anteriormente, los médicos creían que el mal aire causaba enfermedades. Robert Koch demostró que los microorganismos pequeños eran responsables. Su descubrimiento solidificó la validez de la teoría de los gérmenes: la idea de que ciertos microbios causan enfermedades específicas.

La teoría de los gérmenes creó un fundamento científico para la limpieza que se convirtió en el precursor de que se convirtiera en un imperativo moral y social. La gente comenzó a bañarse a diario. El jabón, una vez considerado un lujo, se convirtió en una necesidad básica del hogar. Los médicos y cirujanos comenzaron a lavarse las manos y desinfectar sus instrumentos. Las nuevas leyes condujeron a iniciativas de salud pública que limitaron la propagación de enfermedades y salvaron vidas.

Hasta hace poco, los científicos se centraron casi exclusivamente en cómo los microbios patógenos afectan negativamente a los humanos. Desde entonces, se ha constatado que algunos microorganismos son realmente beneficiosos para la salud humana. Ahora se presta más atención al microbioma y su papel en la salud y la inmunidad. Lanzado en 2008, The Human Microbiome Project (HMP) se creó para comprender mejor la relación entre la salud, la enfermedad y el microbioma.

Humano: Que es microbioma, microbiota; definición

El microbioma humano representa los billones de bacterias, virus y otros microorganismos que viven en la superficie de nuestra piel y dentro de nuestro cuerpo, como en la boca, los intestinos y la nariz, por ejemplo.

Microbiota Intestinal

La microbiota intestinal aglutina miles de miles de millones de microorganismos que viven en los intestinos en simbiosis con el organismo, es decir en asociación beneficiosa para cada uno. ¡Esta es aproximadamente la cantidad de células en nuestro cuerpo! Se trata principalmente de bacterias, pero también de levaduras y virus.

En total, la microbiota alberga alrededor de mil especies diferentes, con un peso total de casi 2 kg. Un tercio de esta microbiota sería común a todos los seres humanos, siendo dos tercios específicos de cada uno de nosotros.

Microbiota Normal

La microbiota normal, o microbioma, se define como el conjunto de microorganismos que se encuentran habitualmente en los organismos de individuos sanos, distribuidos en diferentes partes del cuerpo. Esta interacción es una relación simbiótica entre el huésped y la bacteria. De hecho, ambos se benefician de ella.

He aquí algunos ejemplos : Las bacterias ayudan a la digestión de alimentos que los humanos no pueden asimilar Producen vitaminas y compuestos que no se pueden obtener de otra manera. Protegen nuestro organismo de la colonización de otros microorganismos que pueden ser patógenos. Esto se llama antagonismo microbiano.

En la piel

La piel es un ecosistema formado por microorganismos como bacterias u hongos que viven dentro de la epidermis y en su superficie. Toda esta flora microbiana se denomina microbiota o microbioma cutáneo. Cada persona tiene su propia tarjeta de identidad microbiana. Fluctúa en particular según su sexo, su edad, su estilo de vida, su dieta.

Oral o bucal

Parte de esta microbiota es común a las diferentes microbiotas del organismo (por ejemplo, el hongo candida albicans, la bacteria helicobacter pylori o la bacteria anaerobia Porphyromonas gingivalis). Se encuentran en bolsas periodontales y luego migran a través del cuerpo a través del sistema vascular.

Otra parte de estas bacterias es específica de la boca . Este es el caso de las bacterias aeróbicas que se encuentran en gran número por el aire que respiramos, así como de las bacterias anaeróbicas que se esconden en bolsas de difícil acceso. La saliva y el líquido de las encías proporcionan a las bacterias los nutrientes que necesitan para crecer. Desempeñan un papel importante en la calidad y composición de la microbiota oral.

Preguntas y Respuestas:

¿Qué es la microbiota?

La microbiota se refiere al conjunto de microorganismos, incluyendo bacterias, hongos, virus y protozoos, que residen en un ambiente específico del cuerpo humano, como el intestino, la piel, la boca o la vagina. Estos microorganismos viven en simbiosis con el huésped, desempeñando roles esenciales en la digestión, la síntesis de vitaminas y la protección contra patógenos. La composición de la microbiota es única en cada individuo y puede verse influenciada por factores como la dieta, el entorno, el uso de antibióticos y el estilo de vida. Mantener un equilibrio en la microbiota es crucial para la salud general.

¿Qué es el microbioma?

El microbioma engloba no solo a la microbiota, es decir, los microorganismos que habitan en un entorno específico, sino también su material genético y las interacciones que establecen con el entorno y entre sí. En el contexto humano, el microbioma incluye todos los genes de los microorganismos que viven en y sobre nuestro cuerpo. Este conjunto genético supera en número al genoma humano y tiene una influencia significativa en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la modulación del sistema inmunológico, el metabolismo y la protección contra enfermedades.

¿Cuál es la diferencia entre microbiota y microbioma?

Aunque los términos microbiota y microbioma a menudo se utilizan indistintamente, existe una distinción. La microbiota se refiere específicamente a la comunidad de microorganismos que habitan en un nicho ecológico particular del cuerpo, como el intestino o la piel. Por otro lado, el microbioma incluye a estos microorganismos y su material genético, así como las condiciones ambientales que les rodean. En resumen, la microbiota es el conjunto de microorganismos, mientras que el microbioma abarca a estos microorganismos más su información genética y su entorno funcional.

¿Cómo se forma la microbiota en el ser humano?

La colonización microbiana del cuerpo humano comienza al nacer. Durante el parto, el recién nacido entra en contacto con los microorganismos de la madre, especialmente si el nacimiento es vaginal. Posteriormente, la alimentación, ya sea a través de la leche materna o fórmula, introduce más microorganismos. A medida que el individuo crece, factores como la dieta, el entorno, el uso de medicamentos y las interacciones sociales continúan moldeando la composición de su microbiota. Este proceso dinámico establece una relación simbiótica que influye en la salud y el desarrollo del sistema inmunológico.

¿Por qué es importante la microbiota intestinal?

La microbiota intestinal desempeña un papel fundamental en la salud humana. Participa en la digestión de alimentos no digeribles, como ciertas fibras, produciendo ácidos grasos de cadena corta que son beneficiosos para el colon. Además, contribuye a la síntesis de vitaminas esenciales, como la vitamina K y algunas del complejo B. La microbiota también actúa como una barrera contra patógenos, compitiendo por nutrientes y espacio, y modula el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades autoinmunes y alergias. Un desequilibrio en la microbiota intestinal, conocido como disbiosis, se ha asociado con diversas condiciones de salud, incluyendo obesidad, diabetes y trastornos inflamatorios.

¿Cómo afecta la dieta a la microbiota?

La dieta es uno de los factores más influyentes en la composición y función de la microbiota. Una alimentación rica en fibra promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas que fermentan estos compuestos, produciendo metabolitos saludables. Por el contrario, una dieta alta en grasas saturadas y azúcares simples puede favorecer la proliferación de microorganismos asociados con inflamación y enfermedades metabólicas. Además, la diversidad dietética suele correlacionarse con una mayor diversidad microbiana, lo que se asocia con un estado de salud óptimo. Cambios en la dieta pueden inducir modificaciones en la microbiota en pocos días, reflejando su adaptabilidad.

¿Qué factores pueden alterar la microbiota?

Diversos factores pueden modificar la composición y función de la microbiota, entre ellos:

Uso de antibióticos: Estos medicamentos pueden reducir tanto las bacterias patógenas como las beneficiosas, llevando a un desequilibrio.

El estrés crónico puede afectar la motilidad intestinal y la secreción de mucosidad, alterando el hábitat de los microorganismos. Otros factores incluyen infecciones, cambios hormonales, dieta poco equilibrada, consumo excesivo de alcohol y envejecimiento. Estos elementos pueden causar disbiosis, un desequilibrio microbiano que impacta negativamente la salud, favoreciendo inflamaciones y trastornos metabólicos. Es importante adoptar hábitos saludables para preservar el equilibrio de la microbiota.

¿Qué es la disbiosis y cómo afecta la salud?

La disbiosis es un desequilibrio en la composición de la microbiota, donde las bacterias perjudiciales predominan sobre las beneficiosas. Este estado puede contribuir a la inflamación crónica, permeabilidad intestinal y enfermedades como el síndrome del intestino irritable, obesidad, diabetes y trastornos autoinmunes. Además, la disbiosis puede afectar la salud mental, ya que existe una conexión directa entre el intestino y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro. Restaurar el equilibrio microbiano mediante probióticos, prebióticos y cambios en la dieta es clave para mitigar sus efectos negativos.

¿Qué son los probióticos y cómo benefician a la microbiota?

Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias y levaduras, que, al ser consumidos en cantidades adecuadas, ofrecen beneficios a la salud del huésped. Ayudan a restaurar el equilibrio microbiano en casos de disbiosis, fortalecen la barrera intestinal y estimulan el sistema inmunológico. Los probióticos también pueden aliviar trastornos digestivos como la diarrea, el síndrome del intestino irritable y la hinchazón. Se encuentran en alimentos fermentados, como el yogur y el kéfir, o en suplementos dietéticos. Es recomendable consultar a un especialista para elegir el tipo adecuado según las necesidades individuales.

¿Qué son los prebióticos y cuál es su función?

Los prebióticos son compuestos alimentarios no digeribles, generalmente fibras, que estimulan el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas en el intestino. Se encuentran en alimentos como plátanos, espárragos, ajo, cebolla y alcachofas. Los prebióticos contribuyen a mejorar la salud digestiva, fortalecen el sistema inmunológico y favorecen la producción de ácidos grasos de cadena corta, que son esenciales para mantener la integridad del colon. Incorporar prebióticos en la dieta es una manera efectiva de promover un microbioma saludable y prevenir enfermedades asociadas con la disbiosis.

¿Qué papel juega la microbiota en el sistema inmunológico?

La microbiota intestinal interactúa directamente con el sistema inmunológico, regulando su respuesta y protegiendo al cuerpo contra infecciones. Las bacterias beneficiosas estimulan la producción de células inmunitarias, como linfocitos y macrófagos, y refuerzan la barrera intestinal, impidiendo el paso de patógenos al torrente sanguíneo.

Además, la microbiota ayuda a entrenar al sistema inmunológico para diferenciar entre microorganismos beneficiosos y dañinos. Un desequilibrio en la microbiota puede provocar reacciones inmunológicas inapropiadas, como alergias o enfermedades autoinmunes.

¿Qué conexión existe entre la microbiota y la salud mental?

La microbiota intestinal influye en la salud mental a través del eje intestino-cerebro, un sistema bidireccional de comunicación entre el intestino y el sistema nervioso central. Las bacterias intestinales producen neurotransmisores, como la serotonina y el GABA, que afectan el estado de ánimo, la ansiedad y la cognición.

Estudios han demostrado que una microbiota desequilibrada puede estar relacionada con trastornos como la depresión, el estrés crónico y la ansiedad. Incorporar alimentos probióticos y prebióticos, junto con un estilo de vida saludable, puede mejorar esta conexión y beneficiar la salud mental.

¿La microbiota cambia con la edad?

Sí, la microbiota evoluciona a lo largo de la vida. En los primeros años, está influenciada por el tipo de parto y la lactancia. Durante la adultez, la dieta, el entorno y el estilo de vida juegan un papel importante en su composición. Con el envejecimiento, la diversidad microbiana tiende a disminuir, lo que puede afectar negativamente el sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad a infecciones y enfermedades crónicas. Mantener una dieta equilibrada y hábitos saludables es fundamental para preservar la diversidad y el equilibrio de la microbiota en todas las etapas de la vida.

¿Qué investigaciones recientes se están realizando sobre la microbiota?

Las investigaciones actuales sobre la microbiota están explorando su papel en diversas áreas de la salud, como enfermedades metabólicas, cáncer, salud mental y envejecimiento. También se estudia su influencia en la efectividad de medicamentos, incluyendo inmunoterapias. Otro campo prometedor es el trasplante de microbiota fecal, utilizado para tratar infecciones resistentes como el Clostridioides difficile. Además, se están desarrollando suplementos personalizados de probióticos y prebióticos para optimizar la salud intestinal. La microbiota es un área de investigación en constante expansión, con un potencial significativo para revolucionar la medicina personalizada.

¿Qué hábitos ayudan a mantener una microbiota saludable?

Mantener una microbiota saludable requiere adoptar hábitos beneficiosos, como consumir una dieta rica en fibra, frutas, verduras y alimentos fermentados. Reducir el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares también es esencial. La actividad física regular, el manejo del estrés y dormir adecuadamente contribuyen al equilibrio microbiano. Evitar el uso innecesario de antibióticos y consultar a un médico antes de tomarlos también protege la microbiota. La combinación de estos hábitos fomenta un ambiente intestinal óptimo, promoviendo una salud integral.

Diferencias entre Microbiota y Microbioma

Las diferencias entre microbiota y microbioma se centran en el alcance y definición de cada término, aunque están estrechamente relacionados. A continuación, se detallan las distinciones clave:

  1. Microbiota:
    • Se refiere a la comunidad de microorganismos (bacterias, virus, hongos y protozoos) que habitan en un entorno específico del cuerpo humano, como el intestino, la piel, la boca o la vagina.
    • Es un término más específico, centrado en los organismos vivos presentes en una región particular.
    • La microbiota incluye únicamente a los microorganismos, sin considerar su material genético.
  2. Microbioma:
    • Incluye no solo a la microbiota, sino también a su material genético y las interacciones con el entorno circundante.
    • Es un concepto más amplio que abarca los genes de los microorganismos y su impacto en la biología del huésped.
    • Representa la suma de todos los ecosistemas microbianos en y sobre el cuerpo humano, además de sus funciones metabólicas y genéticas.

En resumen, la microbiota son los microorganismos mismos, mientras que el microbioma incluye estos microorganismos junto con su información genética y sus funciones.

Fuentes Bibliográficas:

  • Ciencia y Biología. (s.f.). Microbiota y microbioma: concepto y diferencias. Recuperado de Ciencia y Biología
  • Tua Saúde. (s.f.). Microbioma: qué es y cómo se compone. Recuperado de Tua Saúde
  • SciELO México. (2018). Microbioma humano. Recuperado de SciELO
  • Homo medicus. (2023). Diferencia entre microbioma y microbiota. Recuperado de Homo medicus
  • Grupo San Valero. (2019). El microbioma y la microbiota. Recuperado de Grupo San Valero

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