Indførelsen: Ja, bananer er dårlige for urinsyre. Bananer har et højt niveau af C-vitamin og har lavt purinindhold, hvilket gør dem til god mad at spise, hvis du har gigt. Ændring af din kost til at omfatte mere lav-purin fødevarer, som bananer, kan sænke mængden af urinsyre i dit plasma og mindske din fare for gentagne gigtangreb.
Hvis du har udviklet gigt på grund af høj urinsyre, kan det at have en banan dagligt reducere dit blods nedre urinsyre og dermed reducere din fare for gigtangreb. Bananer har et meget lavt purinindhold – et naturligt kompleks, der nedbrydes til urinsyre – hvilket gør det til et godt udvalg for dig.
Bananer er dårlige for gigt
At spise mad med lavt purinindhold bør sænke urinsyreproduktionen, hvilket igen kan reducere gigtproblemer. Bananer er en meget lav-purin diæt. De er også en god oprindelse af C-vitamin.
Personer med gigt kan forbedre deres evne til at styre deres situation ved at følge en lav-purin diæt. Puriner er faktisk aktive forbindelser, som din krop nedbryder til urinsyre. Hvis du indtager for mange fødevarer med højt purinindhold, kan den ekstra urinsyre opbygges i dine led og forårsage smerte, betændelse og vanskeligheder, som er de vigtigste tegn på gigt. Vildt- og orgelkød, kød tager ydre saucer, og visse skaldyr er fødevarer med høj purin, som gigtpatienter bør undgå. Friske frugter, såsom bananer, er diæter med lavt purinindhold og bør ikke forårsage vanskeligheder for gigtofre.
Mad at undgå, hvis du har gigt
- Hvis du har gigt, er her specifikke kostvaner, du måske vil prøve at undgå
- sukkerholdige drikkevarer
- sukkerholdige kostvaner
- majssirup med høj fructose
- oksekød, svinekød
- lever, sweetbreads, nyre
- Skaldyr
- Øl
Bananer er mindre i puriner og højt i C-vitamin, hvilket gør dem til en moralsk mad at spise, hvis du har gigt. Ændring af din mad til at omfatte mere lav-purin kostvaner, som bananer, kan mindske mængden af urinsyre i dit blod og reducere din fare for gentagne gigtangreb. Men du vil måske stadig tage medicin til behandling af din gigt. Samtale med din læge om, hvordan du bedst kan lykkes i din gigt og sænke din fare for gigtangreb.
Bananer er dårlige for urinsyre: Hvad vi bør undgå at spise, når vi har gigt
Puriner er forbindelser, der naturligvis findes i nogle kostvaner. Når du fordøjer puriner, skaber din krop et affaldsprodukt kaldet urinsyre. Nogle personer oplever en ophobning af urinsyre, der får deres led til at svulme op og blive ømme, hvilket fører til langvarig smerte. Denne lidelse er en type gigt anerkendt som gigt. At se din mad vil lindre tegn og bør være en del af din gigtbehandling. Sådan vælger du diæter med lavt purinindhold, så gigtsymptomer vil være mindre sandsynlige.
Sig farvel til oksekød
Det kan godkendes som “hvad der er til middag”; oksekød er en mad med høj purin og bør undgås – oksekød og lam. Og selvom organkød, såsom nyrer, søde brød og hjerner, ikke længere er meget en del af den amerikanske mad, bør personer, der lever med den kroniske smerte ved gigt, helt sikkert springe dem over, da de er høje i puriner. Sandon anbefaler hvidt kødfjerkræ som et alternativ. Det skyldes, at fjerkræ har mange problemer og forårsager sygdomme sammenlignet med rødt kød. Tofu er et andet valg, når man overvejer kostvaner og gigtfrigivelse.
Puriner er kemikalier, der naturligvis skabes i nogle kostvaner. Ved at fordøje puriner genererer din krop et resterende produkt kaldet urinsyre. Nogle personer oplever en ophobning af urinsyre, der får deres led til at svulme op og blive stive, hvilket fører til varig smerte. Denne situation er en type gigt kendt som gigt. Visning af din kost vil hjælpe med at lindre tegn og bør være en del af din gigtbehandling. Sådan vælger du diæter med lavt purinindhold, så gigttegn vil være mindre sandsynlige.
Forbyd øllet
Hvis du har gigt, skal du strengt undgå øl; Mange læger støtter det. Læger plejede at stole på, at øl var forfærdeligt for gigt siden dets alkoholindhold. Aktuelle undersøgelser har imidlertid afsløret, at andre alkoholholdige drikkevarer måske ikke er så skadelige. Bryggerens gær eller en ekstra komponent i øl forårsager en reaktion. En erstatning er at drikke vin i moderation.
Farvel til fisk
Visse fisk og skaldyr er mere avancerede i puriner end andre. Værst for personer med gigt er ansjoser, kuller, torsk, sild, makrel, muslinger, rogn, sardiner, kammuslinger og ørreder. Flere mennesker finder ud af, at de også kan spise den begrænsede mængde af visse krebsdyr – krabbe, hummer og rejer, som kun har en vis mængde purin.
En advarsel om grøntsager
En morale som grøntsager er velkendte; Nogle er høje i puriner, herunder asparges, spinat, blomkål, ærter og svampe. Alligevel ser grøntsager med høj purin ikke ud til at irritere gigt på samme måde som dyrebaserede diæter med høj purin gør, siger Sandon og tilføjer, at det er en vegetabilsk kilde, du kan hurtigt spise den. Endnu en forholdsregel, når du opretholder mad og gigt: Nogle tørre bønner, hovedsageligt fava og garbanzo, har et højt indhold af puriner, og du kan opdage, at du skal undgå dem.
Mejeriprodukter og gigt
Fuldfede mejeriprodukter som sødmælk og is frarådes ofte for personer med gigt. Selvom undersøgelser har afsløret, at forøgelse af antallet af mejeriprodukter, du spiser, bestående af ost, yoghurt og is, kan mindske din fare for at udvikle gigt. Nøglen er at vælge mejeriprodukter, der er fedtfattige eller fedtfrie – og heldigvis opstår næsten alle slags ost, yoghurt, mælk og is i velsmagende fedtfattige former.
Gigt behandling og kost
Undgå purinrige kostvaner er den eneste til din gigtbehandling. At tabe sig kan også hjælpe dine gigt tegn. Bare vær sikker på, at dit vægttab er langsomt og stabilt – hvis du taber dig for hurtigt, kan mængden af urinsyre i din krop stige. Generelt er den bedste diæt baseret på kostvaner, der er lave i fedt og sukker og højt fiberindhold. Diskuter med din læge, hvordan du genererer en god gigt kost for dig.
Læs også: Har en kylling urinsyre?; Forhøjede urinsyre symptomer, hyperurikæmi; Fødevarer, der hæver urin syre
Esta entrada también está disponible en:
English 
Español (Spanish) 
Français (French) 
Italiano (Italian) 
Deutsch (German) 
Dansk 
Nederlands (Dutch) 
Norsk bokmål (Norwegian Bokmål) 
Português (Portuguese, Portugal) 
Svenska (Swedish)
