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Health

Haferflocken und Harnsäure Ist es gut oder schlecht

2K views · Sep 21, 2022
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Haferflocken und Harnsäure Ist es gut oder schlecht.Haferflocken und Harnsäure haben ein gutes oder schlechtes Image. Haferflocken haben viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. eine verbesserte Insulinsensitivität, einen niedrigeren Blutzuckerspiegel, einen niedrigeren Blutdruck, einen niedrigeren Cholesterinspiegel, helfen bei der Gewichtskontrolle, verringern das Risiko von Herzerkrankungen und unterstützen die Immunantwort , und lindert Verstopfung bei älteren Menschen. Haferflocken sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und Kohlenhydrate und enthalten den starken Ballaststoff Beta-Glucan. Im Vergleich zu den meisten Körnern haben Haferflocken mehr Eiweiß und Fette. Es ist vollgepackt mit wichtigen Mineralien, Vitaminen und antioxidativen Pflanzenstoffen. Haferflocken sind keine große Quelle für hohes Purin. Purin induziert Hyperurikämie, die Gicht verursacht, wo sich Harnsäurekristalle in den Gelenken ansammeln. Obwohl Haferflocken durchschnittliche und niedrige Purine enthalten, bedeutet dies, dass Sie sie über der Menge verwenden sollten. Wenn Sie Gicht- und Hyperurikämie-Anfälle reduzieren möchten, schränken Sie die Einnahme von Haferflocken ein. Die Haferflocken haben noch genug Purin, das bei übermäßigem Verzehr Gicht verursacht. Obwohl ein niedriger Puringehalt in Haferflocken gut für die Gesundheit ist, sollten Menschen mit einem hohen Harnsäurespiegel darauf verzichten. Wenn der Patient mit hoher Harnsäure es häufig verwendet, besteht ein höheres Risiko für Gicht und mehr Schmerzen. Bei einer hohen Aufnahme von Haferflocken leiden Sie an Hyperurikämie, die für Sie möglicherweise nicht sicher ist. Nach der Einnahme von Haferflocken in größerer Menge überträgt der menschliche Verdauungstrakt Purine in Harnsäure, die sich im Körper ansammelt. Bei mehr Wasseraufnahme werden glücklicherweise Harnsäure- und Purinmoleküle über den Urin ausgeschieden. Wenn Harnsäure nicht genug aus dem Urin entfernt werden kann oder das Harnsystem nicht in Ordnung ist, dann sind Haferflocken gefährlicher. https://medicina.icu/haferflocken-und-harnsaure/?lang=de
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