Bananes et acide urique

Bananes et acide urique. Introduction: Oui, les bananes sont mauvaises pour l’acide urique. Les bananes ont un niveau élevé de vitamine C et sont faibles en purines, ce qui en fait un bon aliment à manger si vous avez la goutte. Modifier votre alimentation pour inclure plus d’aliments à faible teneur en purine, comme les bananes, peut réduire la quantité d’acide urique dans votre plasma et diminuer votre risque d’attaques de goutte répétées.

Si vous avez développé la goutte en raison d’une teneur élevée en acide urique, avoir une banane par jour peut réduire l’acide urique inférieur de votre sang, réduisant ainsi votre risque de crises de goutte. Les bananes sont très faibles en purine – un complexe naturel qui se décompose en acide urique – ce qui en fait un bon choix pour vous.

Bananes et acide urique
Les bananes sont mauvaises pour l’acide urique.

Les bananes sont mauvaises pour la goutte

Manger des aliments à faible teneur en purine devrait réduire la production d’acide urique, ce qui pourrait, à son tour, réduire les problèmes de goutte. Les bananes sont un régime très faible en purine. Ils sont également une bonne origine de la vitamine C.

Les personnes atteintes de goutte peuvent améliorer leur capacité à gérer leur situation en suivant un régime pauvre en purine. Les purines sont en effet des composés actifs que votre corps décompose en acide urique.

Si vous ingérez trop d’aliments riches en purine, l’acide urique supplémentaire peut s’accumuler dans vos articulations et causer de la douleur, de l’inflammation et des difficultés, qui sont les principaux signes de goutte. Le gibier et les abats, la viande prend des sauces extérieures et certains fruits de mer sont des aliments riches en purine que les personnes souffrant de goutte devraient éviter. Les fruits frais, tels que les bananes, sont des régimes pauvres en purine et ne devraient pas causer de difficultés aux victimes de la goutte.

Nourriture à éviter si vous avez la goutte

  1. Si vous avez la goutte, voici des régimes spécifiques que vous voudrez peut-être essayer d’éviter
  2. boissons sucrées
  3. régimes sucrés
  4. Sirop de maïs à haute teneur en fructose
  5. bœuf, porc
  6. foie, ris de veau, rognons
  7. fruits de mer
  8. Bière

Les bananes sont moins en purines et riches en vitamine C, ce qui en fait un aliment moral à manger si vous avez la goutte. Modifier votre nourriture pour inclure des régimes plus faibles en purine, comme les bananes, peut réduire la quantité d’acide urique dans votre sang et réduire votre risque de crises de goutte répétées. Mais vous voudrez peut-être toujours prendre des médicaments pour traiter votre goutte. Discutez avec votre médecin de la meilleure façon de réussir dans votre goutte et de réduire votre risque de crises de goutte.

Ce que nous devrions éviter de manger quand nous avons la goutte: Bananes et acide urique

Les purines sont des composés que l’on trouve évidemment dans certains régimes. Lorsque vous digérez les purines, votre corps crée un déchet appelé acide urique. Certaines personnes éprouvent une accumulation d’acide urique qui fait gonfler leurs articulations et les rend sensibles, ce qui entraîne une douleur durable. Ce trouble est un type d’arthrite reconnu comme la goutte. Surveiller votre nourriture soulagera les signes et devrait faire partie de votre traitement de la goutte. Voici comment choisir des régimes à faible teneur en purine afin que les symptômes de la goutte soient moins probables.

Dites adieu au bœuf

Il peut être approuvé comme « ce qui est pour le dîner »; Le bœuf est un aliment riche en purine et devrait être évité – le bœuf et l’agneau. Et bien que les abats, tels que les rognons, les ris de veau et la cervelle, ne fassent plus vraiment partie de la nourriture américaine, les personnes qui vivent avec la douleur chronique de la goutte devraient certainement les sauter car elles sont riches en purines. Sandon recommande la volaille à viande blanche comme alternative. C’est parce que la volaille a de nombreux problèmes et provoque des maladies par rapport à la viande rouge. Le tofu est un autre choix lorsque l’on considère les régimes et la libération de la goutte.

Les purines sont des produits chimiques créés évidemment dans certains régimes. En digérant les purines, votre corps génère un produit restant appelé acide urique. Certaines personnes éprouvent une accumulation d’acide urique qui provoque leurs articulations à gonfler et à devenir raides, conduisant à une douleur durable.

Cette situation est un type d’arthrite connu sous le nom de goutte. Consulter votre alimentation aidera à soulager les signes et devrait faire partie de votre traitement de la goutte. Voici comment choisir des régimes à faible teneur en purine afin que les signes de goutte soient moins probables.

Interdire la bière

Si vous avez la goutte, évitez strictement la bière ; De nombreux médecins le soutiennent. Les médecins avaient l’habitude de croire que la bière était terrible pour la goutte en raison de sa teneur en alcool. Cependant, des études actuelles ont révélé que d’autres boissons alcoolisées peuvent ne pas être aussi dommageables. La levure de bière ou un composant supplémentaire de la bière provoque une réaction. Un remplacement est de boire du vin avec modération.

Adieu au poisson

Certains fruits de mer sont plus avancés en purines que d’autres. Les pires pour les personnes atteintes de goutte sont les anchois, l’aiglefin, la morue, le hareng, le maquereau, les moules, les œufs, les sardines, les pétoncles et la truite. Plusieurs personnes découvrent qu’elles peuvent également manger la quantité limitée de certains crustacés – crabe, homard et crevettes, qui n’ont qu’une certaine quantité de purine.

Une mise en garde sur les légumes

Une morale comme les légumes sont familiers; Certains sont riches en purines, y compris les asperges, les épinards, le chou-fleur, les pois et les champignons. Pourtant, les légumes riches en purine ne semblent pas irriter la goutte de la même manière que les régimes à base d’animaux riches en purine, dit Sandon, ajoutant que c’est une source végétale, vous pouvez rapidement en manger. Une autre précaution lors du maintien de la nourriture et de la goutte : certains haricots secs, principalement la fava et le garbanzo, sont riches en purines, et vous découvrirez peut-être que vous devez les éviter.

Produits laitiers et goutte

Les produits laitiers entiers comme le lait entier et la crème glacée sont souvent déconseillés aux personnes souffrant de goutte. Bien que des études aient révélé que l’augmentation du nombre de produits laitiers que vous mangez, y compris le fromage, le yogourt et la crème glacée, peut diminuer votre risque de développer la goutte. La clé est de choisir des produits laitiers faibles en gras ou sans gras – et heureusement, presque tous les types de fromage, de yogourt, de lait et de crème glacée se présentent sous de savoureuses formes faibles en gras.

Traitement de la goutte et régime alimentaire

Éviter les régimes riches en purines est le seul pour votre traitement de la goutte. Perdre du poids peut également aider vos signes de goutte. Soyez juste certain que votre perte de poids est lente et régulière – si vous perdez du poids trop rapidement, la quantité d’acide urique dans votre corps peut augmenter. Généralement, le meilleur régime est fondé sur des régimes faibles en gras et en sucre et riches en fibres. Discutez avec votre médecin de la façon de générer un bon régime de goutte pour vous.

Lisez aussi: Aliments rich in purine; Avantages de l’avoine; Symptômes élevés d’acide urique, hyperuricémie; Aliments qui augmentent l’acide urique

Esta entrada también está disponible en: Français English (Anglais) Español (Espagnol) Deutsch (Allemand) Svenska (Suédois)