Bananer er dårlige for urinsyre

Introduksjon: Ja, Bananer er dårlige for urinsyre Bananer har et høyt nivå av vitamin C og er lite puriner, noe som gjør dem til god mat å spise hvis du har gikt. Å endre kostholdet ditt til å inneholde mer lav-purin mat, som bananer, kan redusere mengden urinsyre i plasma og redusere faren for gjentatte giktangrep.

Hvis du har utviklet gikt på grunn av høy urinsyre, kan det å ta en banan daglig redusere blodets lavere urinsyre, og dermed redusere faren for giktangrep. Bananer har svært lite purin – et naturlig kompleks som brytes ned til urinsyre – og gjør det til et godt utvalg for deg.

Bananer er dårlige for urinsyre
Bananer er dårlige for urinsyre

Bananer er dårlige for gikt

Å spise lav-purin mat bør redusere urinsyre produksjonen, noe som igjen kan redusere gikt problemer. Bananer er en diett med svært lav purin. De er også en god opprinnelse til vitamin C.

Personer med gikt kan forbedre deres evne til å håndtere situasjonen ved å følge en lav-purin diett. Puriner er faktisk aktive forbindelser som kroppen din bryter ned til urinsyre. Hvis du inntar for mange matvarer med høy purin, kan den ekstra urinsyren bygge seg opp i leddene dine og forårsake smerte, betennelse og problemer, som er de viktigste tegnene på gikt. Vilt og orgelkjøtt, kjøtt tar ytre sauser, og visse sjømat er høypurinmatvarer som giktsyke bør unngå. Frisk frukt, som bananer, er lav-purin dietter og bør ikke forårsake vanskeligheter for giktofre.

Mat å unngå hvis du har gikt

  1. Hvis du har gikt, her er spesifikke dietter du kanskje vil prøve å unngå
  2. søte drikker
  3. sukkerholdige dietter
  4. maissirup med høyt fruktosenivå
  5. biff, svinekjøtt
  6. lever, søtkaker, nyre
  7. sjømat
  8. Øl

Bananer er mindre i puriner og høye i vitamin C, noe som gjør dem til en moralsk mat å spise hvis du har gikt. Å endre maten til å omfatte mer lav-purin dietter, som bananer, kan redusere mengden urinsyre i blodet og redusere faren for gjentatte giktangrep. Men du vil kanskje fortsatt ta medisiner for å behandle gikten din. Samtale med legen din om hvordan du best lykkes med gikten og reduserer faren for giktanfall.

Bananer er dårlige for urinsyre: Hva vi bør unngå å spise når vi har gikt

Puriner er forbindelser som åpenbart finnes i noen dietter. Når du fordøyer puriner, lager kroppen et avfalls produkt som kalles urinsyre. Noen personer opplever en opphopning av urinsyre som får leddene til å hovne opp og bli ømme, noe som fører til langvarig smerte. Denne lidelsen er en type leddgikt anerkjent som gikt. Å se på maten din vil lindre tegn og bør være en del av gikt behandlingen. Slik velger du lav-purin dietter slik at giktsymptomer vil være mindre sannsynlige.

Si farvel til biff

Det kan godkjennes som «hva er til middag»; biff er en høypurin mat og bør unngås – biff og lam. Og selv om organkjøtt, som nyrer, søtkaker og hjerner, ikke lenger er en stor del av den amerikanske maten, bør individer som lever med den kroniske smerten av gikt absolutt hoppe over dem siden de er høye i puriner. Sandon anbefaler hvitt kjøtt fjærfe som et alternativ. Det er fordi fjærfe har mange problemer og forårsaker sykdommer sammenlignet med rødt kjøtt. Tofu er et annet valg når man vurderer dietter og giktfrigjøring.

Puriner er kjemikalier som åpenbart lages i noen dietter. Ved å fordøye puriner, genererer kroppen din et gjenværende produkt kalt urinsyre. Noen personer opplever en opphopning av urinsyre som får leddene til å hovne opp og bli stive, noe som fører til varige smerter. Denne situasjonen er en type leddgikt kjent som gikt. Å se på kostholdet ditt vil bidra til å lindre tegn og bør være en del av giktbehandlingen. Slik velger du lav-purin dietter slik at gikttegn vil være mindre sannsynlige.

Forby øl

Hvis du har gikt, bør du absolutt unngå øl; mange leger støtter det. Leger pleide å stole på at øl var forferdelig for gikt på grunn av alkoholinnholdet. Nåværende studier har imidlertid avdekket at andre alkoholholdige drikker kanskje ikke er like skadelige. Ølgjæren eller en tilleggs komponent i øl forårsaker en reaksjon. En erstatning er å drikke vin med måte.

Farvel til fisken

Visse sjømat er mer avansert i puriner enn andre. Det verste for personer med gikt er ansjos, hyse, torsk, sild, makrell, blåskjell, rogn, sardiner, kamskjell og ørret. Flere mennesker finner ut at de også kan spise den begrensede mengden av visse krepsdyr – krabbe, hummer og reker, som bare har en viss mengde purin.

En advarsel om grønnsaker

En moral som grønnsaker er kjent; noen inneholder mye puriner, inkludert asparges, spinat, blomkål, erter og sopp. Likevel ser det ikke ut til at grønnsaker med høy purin irriterer gikt på samme måte som dyrebaserte dietter med høy purin gjør, sier Sandon, og legger til at det er en vegetabilsk kilde, du kan raskt spise det. gikt: Noen tørre bønner, hovedsakelig fava og garbanzo, inneholder mye puriner, og du kan oppdage at du må unngå dem.

Meieri produkter og gikt

Fullfete meieri produkter som helmelk og iskrem frarådes ofte for personer med gikt. Selv om studier har avslørt at økende antall meieri produkter du spiser, bestående av ost, yoghurt og iskrem, kan redusere faren for å utvikle gikt. Nøkkelen er å velge meieriprodukter som er lite fett eller fettfrie – og heldigvis oppstår nesten alle typer ost, yoghurt, melk og is i smakfulle fettfattige former.

Gikt behandling og kosthold

Å unngå purinrike dietter er den eneste for gikt behandlingen din. Å gå ned i vekt kan også hjelpe dine gikttegn. Bare vær sikker på at vekttapet ditt er sakte og jevnt – hvis du går ned i vekt for raskt, kan mengden urinsyre i kroppen øke. Vanligvis er den beste dietten basert på dietter som er lav i fett og sukker og høy i fiber. Diskuter med legen din hvordan du kan lage en god giktdiett for deg.

Les også: Har kaffe urinsyre?; Forhøyede urinsyre symptomer, hyperurikemi; Er urinsyre steiner synlige på ultralyd?

Esta entrada también está disponible en: English (Engelsk) Español (Spansk) Français (Fransk) Italiano (Italiensk) Deutsch (Tysk) Dansk (Danish) Nederlands (Nederlandsk) Norsk bokmål Português (Portugisisk (Portugal)) Svenska (Swedish)