Einleitung: Ja, Bananen sind schlecht für die Harnsäure. Bananen haben einen hohen Vitamin-C-Gehalt und sind arm an Purinen, was sie zu einem guten Nahrungsmittel für Gichtkranke macht. Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und mehr purinarme Lebensmittel wie Bananen zu sich nehmen, können Sie den Harnsäurespiegel in Ihrem Blutplasma senken und die Gefahr wiederholter Gichtanfälle verringern.
Wenn Sie aufgrund eines hohen Harnsäurespiegels an Gicht erkrankt sind, kann der tägliche Verzehr einer Banane den Harnsäurespiegel in Ihrem Blut senken und damit die Gefahr eines Gichtanfalls verringern. Bananen enthalten sehr wenig Purin – ein natürlicher Komplex, der zu Harnsäure abgebaut wird – und sind daher eine gute Wahl für Sie.
Bananen sind schlecht für Gicht
Der Verzehr von purinarmen Lebensmitteln sollte die Harnsäureproduktion verringern, was wiederum Gichtprobleme reduzieren könnte. Bananen sind ein sehr purinarmes Nahrungsmittel. Sie sind auch eine gute Quelle für Vitamin C.
Gichtkranke können ihre Situation besser in den Griff bekommen, wenn sie eine purinarme Ernährung einhalten. Purine sind in der Tat aktive Verbindungen, die der Körper zu Harnsäure abbaut. Wenn Sie zu viele purinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, kann sich die überschüssige Harnsäure in Ihren Gelenken ansammeln und Schmerzen, Entzündungen und Schwierigkeiten verursachen, die die wichtigsten Anzeichen für Gicht sind. Wild- und Organfleisch, äußere Fleischsaucen und bestimmte Meeresfrüchte sind Nahrungsmittel mit hohem Puringehalt, die Gichtkranke vermeiden sollten. Frische Früchte, wie z. B. Bananen, gehören zu den purinarmen Nahrungsmitteln und sollten Gichtkranken keine Schwierigkeiten bereiten.
Zu vermeidende Lebensmittel bei Gicht
- Wenn Sie an Gicht erkrankt sind, sollten Sie folgende Diäten vermeiden
- zuckerhaltige Getränke
- zuckerhaltige Diäten
- Maissirup mit hohem Fruktosegehalt
- Rindfleisch, Schweinefleisch
- Leber, Bries, Niere
- Meeresfrüchte
- Bier
Bananen enthalten wenig Purine und viel Vitamin C, was sie zu einem moralischen Lebensmittel für Gichtkranke macht. Eine Umstellung der Ernährung auf mehr purinarme Lebensmittel wie Bananen kann den Harnsäurespiegel im Blut senken und die Gefahr von wiederholten Gichtanfällen verringern. Möglicherweise möchten Sie aber trotzdem Medikamente zur Behandlung Ihrer Gicht einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Gicht am besten in den Griff bekommen und Ihre Gefahr von Gichtanfällen verringern können.
Bananen sind schlecht für die Harnsäure: Was man bei Gicht nicht essen sollte
Purine sind Verbindungen, die offensichtlich in einigen Nahrungsmitteln vorkommen. Bei der Verdauung von Purinen bildet der Körper ein Abfallprodukt namens Harnsäure. Bei manchen Menschen kommt es zu einer Anhäufung von Harnsäure, die die Gelenke anschwellen und empfindlich werden lässt, was zu lang anhaltenden Schmerzen führt. Diese Erkrankung ist eine Art von Arthritis, die als Gicht bekannt ist. Das Achten auf Ihre Ernährung lindert die Anzeichen und sollte Teil Ihrer Gichtbehandlung sein. Hier erfahren Sie, wie Sie sich purinarm ernähren können, um die Wahrscheinlichkeit von Gichtsymptomen zu verringern.
Verabschieden Sie sich von Rindfleisch
Rindfleisch ist ein Nahrungsmittel mit hohem Harnstoffgehalt und sollte gemieden werden – Rind- und Lammfleisch. Und obwohl Organfleisch wie Nieren, Bries und Hirn in der amerikanischen Küche kaum noch vorkommt, sollten Personen, die unter chronischen Gichtschmerzen leiden, auf jeden Fall darauf verzichten, da sie einen hohen Puringehalt aufweisen. Sandon empfiehlt als Alternative weißes Geflügelfleisch. Das liegt daran, dass Geflügel im Vergleich zu rotem Fleisch viele Probleme hat und Krankheiten verursacht. Tofu ist eine weitere Wahl, wenn es um Diäten und Gichtentlastung geht.
Purine sind chemische Stoffe, die offensichtlich in einigen Nahrungsmitteln vorkommen. Bei der Verdauung von Purinen bildet der Körper ein Restprodukt namens Harnsäure. Bei manchen Menschen kommt es zu einer Ansammlung von Harnsäure, die dazu führt, dass die Gelenke anschwellen und steif werden, was zu dauerhaften Schmerzen führt. In diesem Fall handelt es sich um eine Art von Arthritis, die als Gicht bekannt ist. Die Einhaltung der Diät hilft bei der Linderung der Symptome und sollte Teil der Gichtbehandlung sein. Hier erfahren Sie, wie Sie sich purinarm ernähren können, damit Gichtanzeichen weniger wahrscheinlich werden.
Verbieten Sie das Bier
Wenn Sie an Gicht leiden, sollten Sie unbedingt auf Bier verzichten; viele Ärzte empfehlen dies. Früher glaubten die Ärzte, dass Bier wegen seines Alkoholgehalts schlecht für Gicht sei. Aktuelle Studien haben jedoch ergeben, dass andere alkoholische Getränke möglicherweise nicht so schädlich sind. Die Bierhefe oder ein zusätzlicher Bestandteil des Bieres löst eine Reaktion aus. Ein Ersatz ist, Wein in Maßen zu trinken.
Abschied vom Fisch
Bestimmte Meeresfrüchte haben einen höheren Puringehalt als andere. Am schlimmsten für Gichtkranke sind Sardellen, Schellfisch, Kabeljau, Hering, Makrele, Muscheln, Rogen, Sardinen, Jakobsmuscheln und Forelle. Einige Menschen finden heraus, dass sie auch eine begrenzte Menge bestimmter Krustentiere – Krabben, Hummer und Garnelen – essen können, die nur eine bestimmte Menge an Purin enthalten.
Eine Warnung zu Gemüse
Einige Gemüsesorten enthalten viel Purin, darunter Spargel, Spinat, Blumenkohl, Erbsen und Pilze. Dennoch scheint purinreiches Gemüse die Gicht nicht auf die gleiche Weise zu reizen wie purinreiche tierische Nahrung, sagt Sandon und fügt hinzu: „Wenn es eine pflanzliche Quelle ist, kann man sie schnell essen.“ Eine weitere Vorsichtsmaßnahme im Zusammenhang mit der Ernährung und Gicht: Einige trockene Bohnen, vor allem Fava und Kichererbsen, enthalten viele Purine, die Sie vielleicht meiden sollten.
Molkereiprodukte und Gicht
Von Vollmilchprodukten wie Vollmilch und Speiseeis wird Gichtkranken häufig abgeraten. Studien haben jedoch gezeigt, dass eine Erhöhung des Verzehrs von Milchprodukten wie Käse, Joghurt und Eiscreme das Risiko, an Gicht zu erkranken, verringern kann. Der Schlüssel liegt in der Auswahl fettarmer oder fettfreier Milchprodukte – und zum Glück gibt es fast alle Käsesorten, Joghurt, Milch und Eiscreme in schmackhaften fettarmen Varianten.
Gichtbehandlung und Diät
Der Verzicht auf eine purinreiche Ernährung ist die einzige Möglichkeit zur Behandlung von Gicht. Auch eine Gewichtsabnahme kann die Gichtanzeichen lindern. Achten Sie nur darauf, dass Sie langsam und stetig abnehmen – wenn Sie zu schnell abnehmen, kann die Harnsäuremenge in Ihrem Körper ansteigen. Im Allgemeinen basiert die beste Diät auf einer fett- und zuckerarmen und ballaststoffreichen Ernährung. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie eine für Sie geeignete Gichtdiät erstellen können.
Lesen Sie auch: Lebensmittel, die die Harnsäure erhöhen; Erhöhte Harnsäure Symptome, Hyperurikämie; Haferflocken und Harnsäure: Ist es gut oder schlecht?; Können Menschen mit Gicht Milch trinken?
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